026/1000 早起きしていたら幸運が舞い込んだかも？

えとうともこ@福岡です。今朝も早朝ウォーキングと体操・ジョギング、実施しました。今月入ってから1週間、続けて朝ランできました。パチパチ。
今日は夕方、すてきなオファーを頂戴しました。ちょっと躊躇したものの、勇気を出してやってみようと決意。ひとから見える自分が自分なんだろうと思うので、素直に受け取ることにしました。今まで考えてみたこともないチャレンジ、ハードル高く感じるけど、がんばろうと思います。

画像は今朝5:40頃、愛宕神社から福岡タワー・朝陽の方向を撮影したもの。台風が通り過ぎて、今日はまた暑くなりました。夕方はスコールも。夏らしい一日。

🔷2019・08・07　026/1000

①　姿勢をよくすること。　△→　相変わらず油断するとダメ。美しく、と意識しよう、自分。

②　ヨガを毎日実践すること（ヨガの師匠が重視する開脚を含む）。〇→こちらも日課として身についてきたかな？ やらないと気持ち悪い感じ。

③　週に3回最低1キロ以上ずつ走ること。　今日も〇→２キロ歩いて2キロ走ってます。

④　週に1キロ泳ぐこと。　未（→明日こそ。ただ、夏休み中はプールが混むので、時間帯遅めの方がいいかなぁ）

⑤　できるだけ植物ベースの食事を摂ること。○→動物由来は蜂蜜くらい。

⑥　食事の際50回以上噛むこと。　〇→噛むことで、お腹にやさしくしてあげられるのだ。意識していこう。

⑦　投資に関する勉強を続けること。　△→Y先生の本はやめて、市場ウォッチングをノート使ってしっかりやることに。で、ノートだけは用意したとこ。

⑧　今も書いている日記を毎日継続すること。　〇→⑦同様、記録していくことで俯瞰できる。そういうのが好きなんだと思う。

⑨　日記で自分と他者をそれぞれ褒めること。　〇→今朝は家人より早起きしてスタートできた、私、すごい。いつも安定している家人の早起き癖に感謝。

⑩　1000日チャレンジの仲間を応援すること。　〇→みんながんばってる。えらい！　最初に決めたことを続けていくことも立派だし、思いついたらサクッと方向転換する軽やかさも素敵。noteは、23:40〜23:59の投稿がやたら多くて、その意地に尊敬の気持ちしかない。

⑪　以上①～⑩について、このnoteにできるだけ記録すること。〇（今書いてる）

今夜開催予定だった、百道浜の花火大会が明日に延期になった。明日の夜は鷲尾山上も混雑するかも。去年は室見橋から鑑賞したんだけど、今年はどこからみようかな？ たのしみです。

小泉進次郎さんと滝川クリステルさんというカップル、みていてうれしくなりますね。私はこころが美しくないと外面も美しくならないと信じているので、美しいおふたり、大好き。すてきな家族になりそう。おめでとうございます。

明日もいい日に。
おやすみなさい。