![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/129680914/rectangle_large_type_2_084ed6792d789996db4765dce6cf7b9b.jpg?width=1200)
姿勢改善のために、たいせつなことは?
こんにちは!
整体サロンpurewaterの中村です
この時期冷えていると、
ついつい体に力が入っていたり
肩がすくまってしまいがちに、、泣
それは、姿勢にも影響していると思います
今回は、そんな姿勢改善するためには?という観点で感じている内容をまとめてみました
結論、姿勢改善するには??
「体を自由に気持ちよく動かせるか、心掛けていくこと」だと考えています
「良い姿勢とは、まず動きが悪いから、姿勢が悪くなるのではないか」ということです。
理想的な姿勢ってよく雑誌や本などでイメージできますが、ただその良い姿勢をとり続けていくことも、逆にそれが体にとって負担になっていたりもします
ですので、人間の体は、気持ちよく元気に思い通りに動けて、筋肉が動いて、血流が流れて、老廃物が排出されて、さまざまなものがバランス良く循環していくなかで、心身が整くものです
一時的な姿勢にとらわれるのではなく、
「楽な姿勢=悪い姿勢。」
というように、
動きが悪くなるから、姿勢が悪くなる。
姿勢改善には、ある意味「悪い姿勢も気持ち良くしなやかに動かせるかどうか、確認することも必要!」ということ
まずは自分のお身体のバランスや使い方のクセを知るところから!
着実に少しずつでもステップアップしてきましょう!
ではどんな動きを心掛けていったら良いか、またアップしていきたいと思います
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?