11月：「やめ家事」日記

家事ストレスを減らす「やめる習慣」のヒント
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仕事と同じように家事にも力の入れどころと抜きどころがあり、ツボも人それぞれ。毎日の生活の中で、思いきってやめてみたり、簡単に済ませたり。「いつもどおり」を手放すだけで、家事の時間や負担を大きく減らすことができるかもしれません。そんな「やめ家事」を毎月、掃除、片づけ、料理、洗濯の４つのカテゴリーでご紹介していきます。
（習慣化オンラインサロン スタッフ 北村 ）
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洗濯編：バスタオルを毎回替えるのをやめました！

ミニサイズのバスタオルはイヤ！
と、ど～してもサイズを譲らない夫と子供達。

「大きいだけに毎日5枚も出されたら、
洗濯が1回じゃ終わらないんですけど…。」
と不満いっぱいの気持ちを知っていながら、
洗濯籠にポイっと放り込むから腹が立つ。

そこでバスタオルハンガーを用意し、
「2回使ったら洗濯」という新ルールを設け、
各自ポールにかけることに。

おぉ～、見た目もスッキリ！

場所を取らずに乾燥できるうえに、
天気のよい日はこのままベランダへ。

めでたく洗濯の量と回数を減らすことが
できました！

片づけ編：お皿だけ洗うのをやめました！

マイナスからゼロに戻す家事の一つ、
毎日の食事の後片づけ…。

「そんな非生産的な仕事…やりたくない！」
「後始末に、労力をかけたくない！」

そう、もっと生産性のあることに
エネルギーを注ぎたいのでーーーす！

ということで、日々のお皿洗いは食器洗浄機にお任せ。

さらに、ガスコンロの五徳、換気扇フィルター、
ラック、トレー、フォルダーなどなど、
素材や耐熱温度を確認すればいろんな物が洗えます。
※ご自身の責任において行ってください

大掃除の時期も大活躍、よく働いてくれますよ。

料理編：献立を考えるのをやめました！

今日は何を作ろう…
と朝から晩まで頭を悩ませる毎日の献立。

何がそんな苦しいって、
毎日ご飯を「作る」ことより献立を「考える」こと。

そんなストレスから解放してくれたのが、
「献立」と「買い物リスト」を
自動生成してくれる献立アプリ！

時短レシピなうえに、
栄養士監修でバランスもバッチリ。

な～んにも考えずに美味しいご飯が作れるようになりました。
めでたし、めでたし。

掃除編：食器棚上の掃除をやめました！

今日は、年末の大掃除に向けて、
とっておきのズボラ掃除術をご紹介。

油をよく使う場所にある冷蔵庫や食器棚の上は、
ホコリと油が合わさり、こってりベッタベタ。

頑固な汚れを落とすのに一苦労です。

そこで、保護シートをかけておき、
年に1回取り換えるだけにしました。

高い場所なので普段シートが目に入ることなく、
インテリア性も損ないません。

毎年手ごわい汚れと格闘するなんてナンセンス！
20分掃除が5分で完了です。

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あなたの家事ストレスを減らす
「やめる習慣」のヒントになれば幸いです。