初めてのプロテイン生活ー女性でも飲みやすいプロテインに出会えましたー
最近初めてプロテインを買った
というのも1人暮らしをしていると
栄養バランスを考えて自炊することや
しっかり食べることが難しくて
健康診断の結果があまり良くなかったからだ。
中性脂肪と尿酸値が平均値より低すぎて
検査してくるよう通知がきてて...
尿酸値って高いとダメってイメージ強いけど
低すぎるのもよくないのね。
その結果を管理栄養士の友達に見せると
「ちゃんとタンパク質取ってる！？」
と言われた。肉とかちゃんと食べてるのかって。
いや〜ちゃんと食べてないな😇
もはや作るのめんどくさくて軽くおやつ食べてお腹満たして
寝落ちすることも多かったから
ほんとちゃんと食べてなかったんだよね。
おかげ様で（？）
BMIも平均以下の痩せ型になっていたけど
いい痩せ方とは言えないことはわかってる。
ということで！！
タンパク質を補うために初めてプロテインを買ってみた！
というわけです。
ディアナチュラのプロテイン（ソイココア味）
これびっくりするぐらい飲みやすくて美味しいの！！
私だけでなく
今までいくつかプロテインを試したことがある彼も
「今まで飲んだ中で１番飲みやすい！」
と驚いてた。
そこで初めて買ったプロテインでこんなに飲みやすいものを
一発で買えた理由を考えてみた。
まずプロテインの種類多すぎて何にしようか悩んでいたとき
①飲みやすい味であること
②1人で飲み切れる量であること
を選ぶ基準にした。
①飲みやすい味であること
これはネットの口コミを調べたり
彼や弟に聞いて参考にした。
弟はガッツリ筋トレしていてプロテインも飲み慣れているから
弟よりはどちらかというと
女性が書いた口コミを参考にした。
ディアナチュラは口コミが結構よかったし
ホエイプロテインではなくソイプロテインなのもポイント
ホエイプロテイン・・・消化がはやくガッツリ筋トレする人向き
ソイプロテイン・・・消化がゆるやかでヨガとかゆっくり動く運動向き
ジムとかでガッツリ鍛えるわけじゃないから
ソイプロテインが良さそう！と思っていたことが
ディアナチュラを選んだポイントの１つだ。
②1人で飲み切れる量であること
1人暮らしのためよく食材を使い切れず
捨ててしまうことがあったため
プロテインはあまり大きいサイズではないものを選ぶことにした。
弟が買っているプロテインがかなり大きいサイズだから
（あれ何グラム入ってるんだろう。
大きい段ボールで届くんだよね）
私はあんなに飲めないし置く場所にも困る！
と思っていたため1人でも飲み切れそうな量で探していた。
もし味が合わなくても
少ない量を買っておけば
心へのダメージも少ないはず...っていう思惑もあるけどね。
今回買ったものは360g
スポーツ店などで売っているものの中では少ない方に入る（はず）
🌱 🌱 🌱
と今回買ったプロテイン
『ディアナチュラ』を買った経緯はこんな感じ。
私はココアが好きだからココア味にしたけど
口コミを見ているとカフェオレ味が１番人気そうだった。
カフェインレスだからこちらも飲みやすそう。
ココア味を飲みきったら
今度はカフェオレ味に挑戦してみようか考え中です。
プロテイン何を買えばいいか悩んでいる方のお役に立てれば幸いです。
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