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適応障害日記

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新卒1年目で適応障害になって休職・復職・部署異動をした経験をまとめています。
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記事一覧

適応障害だった頃を思い出して

社会人1年目で適応障害になった 仕事内容が合わなくて 会社に行けなくなった 高校生までサボ…

適応障害だった話

新卒1年目で適応障害になったと過去のnoteで何度かお話しました 人はいいけど仕事内容が合わな…

適応障害経験者が久々に会社を休んだ日

唐突に来る「あ、今日仕事無理な日だ」 ってなった日のこと 急に休むのは10ヶ月ぶりぐらいか…

適応障害で休職〜復職した頃によく聞いていた曲

3年前仕事が合わなくて休職して 4月頃に今の部署に復職した 3年前の今は仕事にどうしても行け…

2022年初出社、適応障害を乗り越えて今感じること

4日から今年の仕事が始まり今日は今年初めての出社 今年で社会人4年目になる私は1年目に適応…

会社のトイレで泣いてたあの頃

新卒1年目の頃 仕事が辛すぎてトイレが逃げ場所になっていた 昼休憩のときは同期と愚痴の言…

休職から復職した同期が実は

またメンタル崩しているっていう話 タイトルの通り半年近く休職していて復職した同期が最近また苦しそうなのだ 元々体調を崩しやすく体調の悪さからメンタルにきている部分もあれば仕事内容で上手くいっていない部分も影響が出ているみたい その子と私は今似たような業務内容をしているけど 人によって大変だと感じるラインや合っている業務はもちろん違うし 置かれている環境も経験してきたこともそれぞれ違う だからこそあなたがキツいと感じるなら周りの人がどうであれそれはあなたにとってキツい

部署異動したら生きやすくなった話

復職して新しい部署になって1週間が経ちました 前の部署にいたときよりも圧倒的に しあわせ(…

仕事を休みたい と思わなくなった話

部署異動して早数週間 前の部署にいたときにメンタルを病んで 「仕事行きたくない...」「休み…

メンタルは強い方だと思っていたのに適応障害になった話

タイトルの通り 私は今年の3月に心療内科で 適応障害と診断されました 今はもう通院も終わり…

適応障害を乗りこえた私のじぶんノートの書きかた

今までノートに理想をたくさん書いて 叶えてきたのですが ノートは理想を書くだけではなく ネ…

適応障害から元気になれる近道を考えてみた

仕事が合わなくて適応障害になり 5月ごろまで心療内科に通っていた私ですが 今ではすっかり元…

今の部署にきて3ヶ月。新人さんに教えられるようになりました

5月に今の部署に異動してきて基本的な業務は覚えられ 最近はステップアップして新しい業務に慣…

「今日も会社に行けなかった。まぁいいか生きてるし。」というツイートを見かけて

ツイッターのTLでとあるツイートがバズっていました。ツイート内容はタイトルの通り。 一瞬「会社また行けなかった?知らない人だけど大丈夫かな。心配だな〜」と仕事がキツすぎて休職していた経験のある私は他人事だと思えず心配してしまったのですが 続けて「まぁいいか。生きてるし。」と書かれてあって 「あ、この人いいね。安心した」 と勝手ながら思いました。 いいんですよ。仕事休んで。 心と体が安心していられるほうを選択できるのは会社の人ではなくその人自身です。 自分の心の状況なんて