適応障害だった頃を思い出して

社会人1年目で適応障害になった
仕事内容が合わなくて
会社に行けなくなった

高校生までサボるなんて1度もなくて
大学生の頃はサボりつつもしっかり単位を取れていた

社会人になって
有給を使い切って欠勤するほど
会社に行きたくなかった

会社に向かう道のりでどこかへ逃げ出したくなるあの感覚はもう味わいたくない

過去に書いたこの記事や
適応障害のマガジンに
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読んでくれる人がいます

適応障害日記｜さくら@沖縄で2人暮らし｜note

今の部署に来てからも
どうしても仕事に行けない日がある
理由はないけど不安で心がいっぱいになって
苦しくて苦しくて

そんな日は無理せず休んでいます
理由は腹痛とか言ってさ
本当に体調悪いときもあるけど
会社行けないメンタルの時って
体調あまり良くないよね

真面目な性格な人や
自分はやれるって思ってる人
周りが頑張ってるから自分も頑張らなきゃと思ってる人
どんな人でも適応障害になりえるんだよね
環境と合わなければ簡単に心は弱くなる

「逃げる」という選択肢を持っておこう
「逃げてもいいんだ」って思い出そう
メンタル弱ると視野が狭まって
自分は本来自由だということを忘れちゃうから
定期的に思い出していこう