7月の振り返り！

こんにちは！櫻井です。

2020年下半期1発目がどんなだったかざっくりと振り返っていきます。

1.筋トレについて7月から取り組んでいる筋トレですが、昨日体組成計で計測したところ以下のような変化がありました！

＜7月1日＞　体重：74キロ　筋肉量：54.７キロ　アスリート数値：55

＜7月30日＞　体重：72キロ　筋肉量：54.3キロ　アスリート数値：64

体重が2キロ落ちて筋肉量も誤差で