16時間ダイエット辞めました。(東洋思想と筋肉⑥)

私はボディビルをやりすぎて体調を悪くするまでは、西洋的な科学的エビデンスがあるダイエットやボディビルしかやっていませんでした。
自然な食べ物には栄養が全く無いとまで思い込んでいたので極端にサプリメント中心に偏った栄養摂取。
ダイエット方法もその時の“最新トレンド“の物ばかり追いかけており、その時出会ったのが“インターミッテントファスティング(14-16時間断食)“でした。