もう一つの異なった瞑想

瞑想は目を閉じて座ってするだけではないのをご存知ですか？

私のもう一つの瞑想方法とは・・・

毎週、三浦半島のとある谷戸で森林整備に携わらせていただいています。

なぜかというと自然と地球が大好きだから。

そこの緑地には先人が育てていたと思われる梅の古木が生き残っています。
誰にも手入れされずに自然に任せて
倒木しながらも梅の実をたくさんつけていた梅の木。

昨年、その自然の恵みをいただき梅酒を作りました。
黒糖と泡盛で。
今思い出して、一年ものの味見をしてみると優しい味で美味。

今年は梅ジュースを。
いつもよりも黒糖をたくさん入れて作ってみたら
自家製酵素ジュースの出来上がり！！

なんと！！コンブチャの味に
スーパー美味しいコンブチャになり

カリフォルニアに行った時はいつも空港で買って帰ってきていた
カリフォルニアで流行っているあのコンブチャが自分で作れて大満足。

嬉しい！！

そしてジュースから取り出した梅の実でジャムも作りました。
夏の暑い時期の外活動にはぴったりの天然のエネルギー補給です。

前置きが長くなりましたが

昨日はその梅の古木にありがとうと感謝を込めて
2時間かけて大まかな剪定と
その周りをきれいにお掃除をしました。

スッキリ！！

気持ちのいい自然の中で草刈りや穴掘りを黙々していると
その時は頭の中が空っぽになりモヤモヤが消えてしまいます。

このような瞑想方法もあります。

1日のうち少しの時間でも頭を空っぽにする時間を持つことをお勧めします。

こころにも身体にも良いものを取り入れると良いことがあるかもしれません。

全てのことに感謝します。