なぜ毒親育ちのおひとりさまはチョコレートが好きなのか？｜アンケートにご協力いただける方を募集します。
こんにちは！ 毒親育ちのおひとりさま 生きづらさ改善の専門セラピスト、ほりごめさきです＾＾
バレンタインが近づき、
デパートやコンビニに
チョコレートがたくさん並ぶ季節になりましたね。
恋人や友人に送る他にも、
自分用のチョコレートを買うという
おひとりさまも多いのではないでしょうか？
むしろ、贈り物用よりも、
自分用の方にお金をかけちゃう！
なんて人もいるかもしれませんね＾＾
毒親育ちのおひとりさまは
チョコレートなどの甘いものが大好物！
という方が、本当に多いです。
もちろん、私もそうでした。
幼稚園の頃、
遠足でチョコレートを初めて食べた時から、
チョコレートに恋していると言っても
過言でないほどでした。
高校生のころは、毎日、
明治の板チョコを2枚、
ぺろりと平らげ、それに加えて、
甘いココアを水筒に入れて持参していました。
でも、そんな自分に罪悪感を感じてしまうこともありました。
「どうして私はこんなに
甘いものばっかり食べちゃうんだろう…」
「太るから少しは我慢しなくちゃ…」
「本気で痩せたいと思ってのに、
どうして我慢できないんだろう…？」
もう食べない！と強く決心したのに、
つい手が伸びてしまったり、
どうしても食欲が抑えられず、
暴食してしまったり…。
そんな意志の弱い自分にがっかりして、
自己嫌悪してしまう…。
こんな経験が数えきれないほどある私ですが、
実は、今はほとんど、
チョコレートは食べなくなりました。
食べ過ぎて自己嫌悪することもないですし、
自分を責めたり、
落ち込んだりすることもありません。
昔はひどい脂性で、ニキビがひどく、
長い間悩みの種だったのですが、
今ではニキビが出ることもほぼなく、
きれいなお肌を維持しています☆彡
どうして私はこんな風に変われたのか？
その秘密は、毒親にまつわる心の傷を癒したことにあるんです！
今回は、毒親とチョコレートの関係、
そして、罪悪感なく、
チョコレートをおいしく味わうためのポイントを
お伝えします＾＾
毒親育ちのおひとりさまが、チョコレートなどの甘いものが好きな理由。
それは、ズバリ！
誰にも甘えられないつらさを
甘いチョコレートでごまかそうとしているから。
毒親育ちのおひとりさまは、
「人に甘えられない」
「そもそも、どうやって甘えればいいかわからない」
と考える方がとても多いです。
その理由には、次のようなことが考えられます。
・弟や妹などがいたために親になかなか甘えられなかった。
・親がとても厳しくて、甘えることは許されなかった。
・親が自己中心的で、子供の自分に寄り添ってくれなかった。
・親が病気がちで、甘えるのを我慢していた。
・親が自分よりも精神的に子供っぽかった。
いかがでしょうか？
ここに挙げたのは一例ですが、
このような親元で育った方は、
子供の頃から、親や身近な大人に
甘えることができなかったため、
誰かに甘える方法を
身に着けることができません。
そのために、
「人に甘えられない」
「そもそも、どうやって甘えればいいかわからない」
と感じるようになってしまい、
いつも、心の中が寂しさでいっぱいで、
胸にぽっかりと穴が開いたような思いが
消えなくなってしまいます。
甘いチョコレートを食べたくなってしまうのは、
無意識のうちに、てっとり早く
寂しさを満たそうとしているからなのです。
罪悪感を感じずに、チョコレートをおいしく味わうためのポイント
罪悪感を感じつつも、
チョコレートを食べるのをやめられないのは、
あなたの意志の力が弱いからはありません。
そもそもの原因は、
心にぽっかり空いた穴のような寂しさ。
ですから、
甘いチョコレートを食べすぎてしまっても、
どうか自分を責めないでください。
そして、チョコレートを食べるときは、
「寂しい心が満たされる～」
と感じながら、よく味わって食べましょう＾＾
チョコレートをひと口食べるごとに、
胸の中が甘いエネルギーが満たされる。
そんな様子をイメージしてみてください。
そして、寂しい心を癒すためには、
子供の頃に自分の思いに寄り添ってあげることが
とっても大切です＾＾
誰にも甘えられず、
ひとりぼっちで寂しい思いでいた
小さな自分を、大人の自分が
慰めてあげること。
小さな自分が寂しくないよう、
大人の自分がそばにいてあげる
イメージをしてみましょう。
傷ついた心が癒え、
心が満たされていけば、
甘いチョコレートは必要なくなります。
そうすると、
必要以上に自己嫌悪をすることを
止められます。
さらには、
私のニキビがさらりと消えていったように、
あなたにとって何かいいことが、きっと起きるはずです＾＾
アンケートにご協力いただける方を募集します。
あなたは、こんなお悩みありませんか？
「毒親と物理的に距離を取っているけれど、
心は毒されたままだと感じる…」
「親みたいになりたくないのに、つい、
親に言われた言葉を使ってしてしまう…」
「人に甘えたいけれど、
どうしても甘えることができない…」
「自己肯定感が低く、
自分が価値ある人間だと思えない…」
「ちょっとしたミスに激しく落ち込んでしまい
いつまでも自分を責めてしまう…」
もしひとつでも当てはまったあなた、
そのお悩みを、ぜひ、私に聞かせてください。
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