習慣になるまで254日
以前インスタの方で、習慣にするのに何日かかるか?
という話を載せた。
何日やと思うぅぅぅぅ?(うざい)
18日〜254日!
諸説あると思うのだけど、妙にぐはっと来てコチラを採用中。
といいますのも、少し解説しますね。
簡単な習慣、例えば起きて水を飲む、足組まない、などは18日。
そして、もっとわざわざ感のあるもの、それこそトレーニングや、毎朝英語の勉強などの、時間作らなきゃちょっとムズイやつは254日だそうです。
私は、前に何かで読んだんだけど習慣になるまでは3週間、21日説を信じていたので(これ、知ってる人多くないですか)254日って、8ヶ月ちょいあるよ?!
と、なかなかにショックだった。
だけど、今は知っといてよかった〜と思っていて、最初にライフワークとして体を動かしているような人に憧れていたけど、そっか、そこまで到達するのに8ヶ月以上かかるのね…
と、遠い目ながらも、まあボチボチやってみますか、続かんかったらしゃーねー、くらいな気持ちで始めることが出来たから。
そして、それが遡ること2023年6月の事なので、今月で8ヶ月!!!
すーごく軽い、1日10分から始めたわけだけど、better than nothing の精神で、憧れのライフワークにワークアウトの時間があるという現実にすこーーし足を突っ込めた気がしている。
健康管理って、一生つきまとうっていったらなんか酷いけど、生身の人間だから大変よね。
といいつつ、昨日はダラダラずっとカボチャ食べてたわ。
休息も大事。
ではでは〜
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?