#食事管理
習慣を変えるには、周りの環境を変えちゃって
毎月言ってる気がするけど、2月めちゃくちゃ早くないかーーー。
私、気づけば1/15から食事をあすけんを使って記録していて、もう早くも1ヶ月になろうとしている。
食べることは生きること！
なんつって。
食べているものを意識することは、ほぼメリットしかないはずだけど、久々にやってみて感じていることはなんかあるかなーと考えてみた。
コンビニ食が激減し、加工品ではなくて、クリーンな食べ物を選ぶように
習慣になるまで254日
以前インスタの方で、習慣にするのに何日かかるか？
という話を載せた。
何日やと思うぅぅぅぅ？（うざい）
18日〜254日！
諸説あると思うのだけど、妙にぐはっと来てコチラを採用中。
といいますのも、少し解説しますね。
簡単な習慣、例えば起きて水を飲む、足組まない、などは18日。
そして、もっとわざわざ感のあるもの、それこそトレーニングや、毎朝英語の勉強などの、時間作らなきゃちょっとムズイ
