自分のトレーナーになる
さて、いよいよ本格的な
肉体改造計画がスタートしました。
昨日の夜に初めての
パーソナルトレーニングに行きました。
食事指導もしてもらいます。
これから大切になってくることは、
いかに自制心をコントロールするか
だと思っています。
11月のフィットネスの大会に向けて、
他者にも指導してもらいながら理想の身体を
目指します。
最大限の効果を得るために、
今日からは自分が自分のトレーナーに
なったつもりで過ごします。
トレーナー役の自分として、
どんな風に相手に声かけをするのが良いか
考えながら自分自身を励ましたいです。
トレーニーの立場として、トレーナー役の
自分を困らせないように空気を読んで
誘惑と向き合いたいと思います。(笑)
実際のジムのトレーナーさんのサポートを
最大限に活かすためにも、
アスリートになったつもりで
前向きに取り組みます!^^
5/27(土)記録
Duolingo英語 10分
英語ドラマ 10分
読書 IT 10分
読書 筋トレ 10分
5/28(日)記録
読書 筋トレ 20分
英語ドラマ 20分
筋トレ 背中 1時間
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