自分のトレーナーになる

さて、いよいよ本格的な
肉体改造計画がスタートしました。

昨日の夜に初めての
パーソナルトレーニングに行きました。

食事指導もしてもらいます。

これから大切になってくることは、
いかに自制心をコントロールするか
だと思っています。

11月のフィットネスの大会に向けて、
他者にも指導してもらいながら理想の身体を
目指します。

最大限の効果を得るために、
今日からは自分が自分のトレーナーに
なったつもりで過ごします。

トレーナー役の自分として、
どんな風に相手に声かけをするのが良いか
考えながら自分自身を励ましたいです。

トレーニーの立場として、トレーナー役の
自分を困らせないように空気を読んで
誘惑と向き合いたいと思います。（笑）

実際のジムのトレーナーさんのサポートを
最大限に活かすためにも、
アスリートになったつもりで
前向きに取り組みます！＾＾

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5/27（土）記録

Duolingo英語　１０分
英語ドラマ　１０分
読書　IT 　１０分
読書　筋トレ　１０分

5/28（日）記録

読書　筋トレ　２０分
英語ドラマ　２０分
筋トレ　背中　１時間