セルフケア：「のど」対策の試行錯誤

私はとてものどが弱く、冬になると扁桃腺がパンパンに腫れて「扁桃炎」になるか、声帯が腫れてしまって声が出なくなる、ということに陥ります。
5年前北海道に戻ってきて、関東に住んでいた頃よりはのどを痛めることは減ってきたのですが、冬場の空気の乾燥はこちらは東京よりは湿度があるとはいえ、やはり乾燥してきます。過去２年間は、毎年2月頃に扁桃腺が腫れて高熱を出していました。12月〜3月は私ののどにとって危険な