＃038.願いと叶いと食欲と。

以前に書いた願いと叶いと筋肉と。の続編。何となく読みかえして、ちょっと違和感があったので。

痩せたいという願いと、ポテチとビールはベクトルが逆と書きました。

間違ってはないんだけど‥‥という感じ。今のキモチとしては「ポテチとビール」を優先したほうがいいんじゃね？と思ってます（あ、今フォロワーさんが少し減った気がする）。もちろん、ダイエット計画を進めている前提で、ですけど。

というのが「食欲」は最強レベルの願いだということ。人は食べないと死にますからね。寝ないでも死にますけど（最強リセット法）。

なので、食べたいという願いをかなえてあげないと、無意識にめっちゃストレスがたまるんですよね。ストレスはすべての不調の元凶。なので、食べたいと思ったものは、素早く食べちゃいましょう！

そして、食べたあとには「罪悪感を持たないこと」。罪悪感もまた、ストレッサーです。食べる→しまったぁ→我慢しなきゃ→食べたい欲求がたまる→ストレス爆発→食べる（以降ループ）。これを避けましょう。

食べてOK！罪悪感を抱える必要なし。もし、食べちゃったー的なこと感じたら、帳消しのおまじないとして腕立て10回！とか決めてたらいいんじゃないかなと。あと、可能であれば、食べる量だけ気を付ければ。

食べちゃった→もうだめだ～…といって、計画を途中で投げ出さないことも大事かと。1回食べたぐらいでチャラにはならないっすから、あきらめずに続けて行きましょう。成果がカラダに現れ始めたら、急に食欲が湧くことも減りますよ。

松ちゃんみたいなガチムチにならなくたって、中村アンさんみたいな愛されボディにならなくたって、別に死にゃしないんすよ。頑張ってる今の自分を受け入れられたら、それはそれでOKだと思うんです。

それでも、もっとカッコよくなりたい！理想の体型になりたい！というのであれば‥‥

【動機】をはっきりさせましょう！

何のために痩せるの？が腹落ちして、心が決まってれば、多少の紆余曲折はあっても最後はきっとナイスバディが叶うでしょう！！

ちなみに私の動機は…「モテたい（奥さんに）」です！てへぺろ。

…これ、ずっと下書きでほってた記事なんですけど、なんか勢いだけで書いちゃった（笑）。必要な誰かに届くといいな。

ほな、また。