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バレンタインデーはカカオポリフェノールで血圧安定💖

✨ポイント✨
このカカオポリフェノールですが、ホワイトチョコレートやミルクチョコレートには、含まれていなかったり、量が少なかったりします。カカオ70%以上のダークチョコレートやココアを摂取してくださいね

摂取目安は
・高カカオチョコレート(カカオ70%以上)
・1日25g程度

実験では4週間毎日摂取していたそうです。

【参考資料】
「日本人被験者の身体機能に対するダークチョコレート摂取の影響」
愛知県蒲郡市・愛知学院大学(大澤俊彦 心身科学部長・健康栄養学科教授)・株式会社 明治

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