自分らしい時間を1秒でも長く！

こんにちは、さいたです。

僕が認知科学やコーチング、心身に関する発信をする中で、また実際にセッションをする中で考えていること、そして見ているビジョンについて書きます。

発信やセッションを通じて、その情報を受け取っていただける方々には、「人生で自分らしいと感じる時間を1秒でも長くしてほしい」と思っています。

自分の気持ちを押し殺しながら、やりたくないことをやり続ける人生はとても辛いものです。僕もずっとそうでした。
他人からの借り物のゴールを自分のゴールだと思い込み、競争の波にもまれ、疲弊した自分の心身に鞭を打ってまた走り出す…終わりなき戦いです。

誰しも、自分が自分らしくいられる状態、意識状態があります。ただ誤解してほしくないのは、それは「ありのまま」変わらない自分で居続けるというわけではありません。現状維持であり続けることは、地獄しか待っていません。

変わらないことを受け入れるのではなく、自分らしく能力が発揮できる意識状態で、ゴールに向かって卓越性を磨いていくことです。それは、常に変化し続けていく生き方です。
自分が楽にかつ楽しさを感じながら、それでいてクリエイティブに能力が発揮できる領域で、理想の未来に変化していきます。それがゴールに生きることであり、自分の本音に従った生き方です。

僕らは他人からの、社会からの刷り込みを無反応に受け入れることにあまりに慣れてしまっています。そうして借り物の欲望を「ゴール」と誤って認識してしまい、借り物のゴールに向かって疲弊しながら走り続けてしまいます。得てしてそうして手に入れた借り物のゴールは、空虚なものです。

自分が望む本当のゴールは、他者の刷り込みをひとつひとつ丁寧に外していった先にあります！その作業はタフで時間のかかる謎解きですが、その先には自分が輝ける未来が待っています！！

ただし、いきなり全部を変える必要はありません。むしろ、大きすぎる変化はホメオスタシスの反撃をくらってしまいます。いきなり仕事を辞めたり、友人関係を全て変えたりすることは反動が大きくて、かえって危険です。

ひとつひとつ、丁寧に外していきましょう！

平日の仕事が辛くても、まずは休日に、午前中だけでも、リラックスできる趣味を見つけましょう。本を読むのが好きであれば、1ページだけでも読んでみるといいかもしれません。

そうして、「自分らしい」と感じる時間を、人生の中で1秒ずつ増やしていきます。1秒ずつ、丁寧に、1ミリの変化を楽しんでいきます。

そうして丁寧に丁寧に自分らしい時間を増やしていくことが、現状の外側に向かう第一歩です！

そして、一度抜け出すことができれば、他のゴールも次々と見えてくるものです。するすると、今までできなかったことが叶っていきます！！

人生のどん底にいるときには、どのような言葉も気休めにしか聞こえないかもしれません。それでも、辛いときにこそゴールを手放さず、掴み続けていてください。未来のゴールこそ、僕らを突き動かすエネルギーとなります。

それでは皆さん良い1日を！

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