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久保大輔
2021年5月14日 22:31
皆さんはクヨクヨ悩むタイプでしょうか？それとも切り替えが早いタイプでしょうか？私はどちらかというと前者で、数日たっても失敗した状況を思い出しては反芻し、ネガティブな思考がなかなか頭から離れません。でもそんな私でも、ちょっと視点を変えるだけで楽になることがあります。メタ認知とは「自分を客観的に見る」ということ。セルフアドバイスという考え方があって、「他人視点」「長期的アドバイス」「最悪を想定する
中性脂肪が低い人専門カウンセラー/管理栄養士 ぽん
2021年5月2日 14:20
私が出会って虜になった分子栄養学。この考え方って何かっていうと、宮澤先生はこう言っています。生体内物質など特有の分子構造を持つ物質を用いて、生体内の分子構造を変化させたりすることで、医学的な効果を得る方法論です。難しすぎてなんのこっちゃですよねｗｗ簡単に言うと、人間はたくさんの細胞でできています。学生の時に習いませんでした？(^^)細胞膜とか。ミトコンドリアとか。ゴルジ体とか
