【Road to Y&I Classic】大会10-9週前
【3/13-3/19】
平均体重 84.2kg
平均睡眠時間 11.7時間
平均摂取カロリー 2422kcal (P178g F48g C323g)
3/13
体調不良で前日オフ。
食事もスポドリやバナナなどから摂取。
3/14
◎食事
米450g 27 4 347
胸肉850g 190 13 0
卵3 21 18 0
MCTオイル20g 0 20 0
味噌36g 3 1 13
キムチ100 3 0 8
P242g F56g C368g 2944kcal
◎トレーニン