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こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 今日は、レッスンを受講いただいた方の感想とパ…
福島県での緊急事態宣言解除を受け、4月中旬より休講していたヨガレッスンを6月より再開いたし…
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こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 ご覧いただきありがとうございます。 この間の日曜は、ヨガのレッスンが二つ。ベーシッククラスにいらしたYさん、Mさんのお二人は、しばらく前から車輪のポーズに挑戦中。 これは、全身のチャクラに影響を与えるといわれるとてもダイナミックなポーズです。 どんなポーズかというと... あお向けに寝転んで膝を立てた状態から、両手を肩のあたりに持っていき「えいやっ」という感じで（？）で手で押して体を持ち上げるのですけれど。 文字だとイメ
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こんにちは。ヨガ・瞑想講師の宮崎紀子です。 今日は、心身が変化する前に起こる体の異変＝「…
