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第6回横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン
記念すべき初ウルトラ出走記。
ここまで、フル9回出場、ベストは最近走った かす2022かすみがうらマラソン(’22.4.17) 3時間23分
月間走行距離 200-250km
出走前は、いつか100kmを走るためにも、キロ6巡行などと考えてましたが、気温と微妙なアップダウンあり、63kmの初ウルトラは結構堪えました。
出走前のイメージ
まずは、ゆっくり行こう！
エイドは全部の食事食べたい
走れ、かすみがうら３時間２０分にむけて#1
2022/3/22…本日は走れず。
この1ヶ月、作ってもらった練習メニューをこなせた週が０のまま・・。
２週間前にくしゃみした際に痛めたギックリ腰（中腰筋と背筋周辺の坐骨神経痛？）は走ると、ひっかかる痛みと背中の強い張り
走れなくはないが・・・
練習メニューの延長は一度停止して、GWより再開することとした。
2022/3/6~12の練習
木曜日：3/10 山下公園
【設定】
1km 3:48