めぐろかめん

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第6回横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン

記念すべき初ウルトラ出走記。 ここまで、フル9回出場、ベストは最近走った かす2022かすみがうらマラソン(’22.4.17) 3時間23分 月間走行距離　200-250km 出走前は、いつか100kmを走るためにも、キロ6巡行などと考えてましたが、気温と微妙なアップダウンあり、63kmの初ウルトラは結構堪えました。 出走前のイメージ まずは、ゆっくり行こう！ エイドは全部の食事食べたい。そしてお腹いっぱいに！ エイドの混雑で品切れ回避のため、前半無理しないながら

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    • 走れ、かすみがうら３時間２０分にむけて#1

      2022/3/22…本日は走れず。 この1ヶ月、作ってもらった練習メニューをこなせた週が０のまま・・。 ２週間前にくしゃみした際に痛めたギックリ腰（中腰筋と背筋周辺の坐骨神経痛？）は走ると、ひっかかる痛みと背中の強い張り 走れなくはないが・・・ 練習メニューの延長は一度停止して、GWより再開することとした。 2022/3/6~12の練習 木曜日：3/10 山下公園 【設定】 1km 3:48＋1分ジョグ ＋BU 4:50 2km + 4:40 2km + 4:30 2k

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