3. 「手が冷たいなぁ」と思ったら
片方の手だけ、
骨、関節の間に、スッとすき間を1cmずつつくるイメージで、
手全体にすき間を多くつくってみる。
窓（すき間）をたくさん開けて、
手の空気を換気するようなものですね。
ポイントは、
「親指と小指のUの字」をふんわりと大きく広げること。
（このUの字がふんわりすると、その間もふんわりしていく感じがする。）
この「ふんわり」を例えるなら、
「全く力を入れてないのに、
バレーボールやサッカーボールが手に吸い付いている。」
って感じですね。
そうして、
手全体
