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Ryosuke
2021年1月21日 00:31
試合前に何を食べれば良いのか分からない選手は多いと思います！！試合前はどのような準備をすれば良いかを簡単にまとめましたのでご覧ください。試合前日の食事①油っぽい食事は避ける→油っぽい食事は消化に時間がかかります。特に試合前日は緊張で消化吸収機能が落ちているため控えましょう！！例：トンカツ、焼肉、ハンバーグ、カレー、グラタン など②生もの（刺身）や保存状態が悪そうなものは食べない→下痢
2021年1月11日 15:46
※こちらの内容は主に高校生から上のカテゴリーに適応するものです。バスケットは激しいコンタクトやダッシュ・ストップを繰り返すスポーツであるため、身体の中の栄養状態によってパフォーマンスが変化することは言うまでもありません。身体付きが良い選手がコンタクトで有利であること、リバウンドなどのジャンプ動作で競り勝つことができます。身体付きを良くするために日々の食事は欠かせない要素となりますので、参
