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Ryosuke
2020年1月20日 07:16
＜ライタープロフィール＞＜Twitter＞▼ぜひフォローしてみてください！足首の怪我が原因で「パフォーマンスが低下した」「大怪我をしてしまった」「他の部位の痛みが出てしまった」このようなことはスポーツ選手は非常に多いです。足首がこのような状態なのに「何をしたらわからない」人は多いのではないでしょうか？足の骨は片側２８個あり、足を構成しています。足は地面に対して自由に動くこと
2019年10月31日 15:46
スポーツ指導者とお話をするとある選手が「床を蹴れていない」「蹴り出しが弱い」などの相談や悩みを聞くことが非常に多いです。また、捻挫後の選手と話をすると「ジャンプができなくなった」「うまく蹴り出せなくなった」など、訴える選手も多くいます。スポーツには欠かせない「地面を蹴る」確かに強く蹴るためには筋力が必要です。しかし、筋力だけではなく足首の可動域や安定性が必要
2019年10月17日 10:54
足首の動きはストップやステップ動作に大きな影響を与えます。この動画では足を曲げて行った際に膝が内側に動く＜Knee-in＞が出ています。これらは足首の硬さにより引き起こした不良な動作です。不良な動作はもちろん痛みやパフォーマンス低下を引き起こします。選手からしばしば「足首が硬いとダメなんですか！？」「硬いと何がダメなんですか？」 と質問されることがありますが足首が硬いと怪我
