なぜマッサージや筋トレ、ストレッチをパーソナルで受けた方が良いのか？

「前ももが筋トレすると太くなるからやらない！！」
という声を最近僕の周りでよく聞くことが多いのでなんとなーく文字に残そうかなとおもいました。

いや、そんなにすぐに筋肉太くならんし、無意識に（姿勢の問題で）前もも張ってるようにみせてるだけで
カラダと脳の意思疎通（シンクロ率）がバグってんなーと心の中で思っているのは内緒です。

確かに筋トレをすると筋肉は成長して太くはなっていきます。
しかし太くな