怒りを鎮めるイメトレ
私はかなりしつこく怒っていることがある
怒り物件をかかえて生きていると言っていい
この怒り物件は、なかなか晴らせず
また、晴らす機会はあったとしてもまだ先だ
この怒りのために一時期不眠になり
不眠とストレスから血圧が高くなった
もともと所謂ショートスリーパーみたいなのだが
おそらく交感神経が自分をいためつけて
ストレスとか血圧だけじゃなくて
睡眠不足によって脳の働きが本当に悪くなった
今から脳のおとぼけ状態がこれでは
早晩レレレのおばさんに！！と怖れおののき
怒りを管理する
「憤怒解消イメージマネジメント」
を考えついた！
これがなかなか効果的なので紹介する
その方法とは、怒りを感じたときに…
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