モチベーションを保つ6つの方法

「よし、運動始めよう」と一念発起！すぐにカレンダーの予定に『エクササイズ』と入れるのも満足感があっていいのですが、その前に一度立ち止まって考えてみてもらいたいことがあります。

そもそも、運動は好きですか？

◆２つのタイプのモチベーション心の底から運動が好きな人ならば、モチベーションの保ち方を教えるこんな記事を読まなくたって続くはず。続かないのには続かないなりの理由があるはずです。

やりたいと