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ダイエット記録

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2019年のクリスマスイブから始めたダイエットの記録。
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2020年2月の記事一覧

ダイエットを始めて2か月

ダイエットを始めて2か月

1 現状今日は26日。ダイエット(もはや生命維持)をはじめて、2か月が経った。

緑が体重、青が体脂肪率。
*体脂肪については、体重計を変えたら数値が急に変わってしまったので信用できない。夏の健康診断で、正確に測ってもらうことにしようと思っています。

2か月で、マイナス1.8キロ。1か月平均0.9キロの減だ。
グラフで見ると順調そうだけど、割と毎日、一喜一憂している(そういう性格)

2か月かけ

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ダイエットを1か月やって気づいたこと

ダイエットを1か月やって気づいたこと

ダイエットをはじめて、1か月が過ぎた。
糖尿病予備軍だと人間ドックで言われたのが、去年のクリスマスイブ。

このダイエットが、人生のうちの何回目かわからないのだけれど、とにかく、今、ここ数か月で増えてしまった体重を戻すことに専念している。

先日、糖尿病専門の先生からお話を伺う機会を得た。
糖尿病の怖いところは、自覚症状、つまり神経障害、網膜症、足の壊疽、心筋梗塞、脳卒中、腎障害といった糖尿病に由

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