【え？こんなものが？！】ジムだけじゃない！楽しく運動できる最新フィットネス5選＜後編＞
こんばんは、Rosaです♪
今回は、前回の記事の続き、
楽しくダイエットできる、
最新フィットネスの後半戦を
紹介していきます♪
前回紹介した最新フィットネスの
前編はこちらから↓↓
暗闇サイクリング
照明の落ちた室内で
バイクマシンに跨り
音楽に合わせて漕ぐ、
暗闇エクササイズ。
クラブのような光と音を
楽しみながら運動することで
キツい強度でも楽しく
制覇できちゃいます。
また、室内がほの暗いので、
全力を出して歪んだ表情を
みられるのが恥ずかしい！
集中できない！！
という方にもおすすめです。
サーフボード
これからの季節、夏らしいエクササイズが
したいなら、サーフボードを使った
エクササイズはいかが？
サーフボードに乗りながら
ヨガをして、バランス感覚
インナーマッスルを鍛えます。
トランポリン
そう。ただ跳ねるだけ。
ただ跳ねるだけでも、
全身の筋肉をバランス良く使う
優れた運動なんです。
その効果はランニング以上！
45分間飛ぶと450~800Kcal消費できる
優秀なフィットネスです♪
まさに楽しみながらいい汗を
かくのにピッタリなフィットネスですね
いかがでしたか？
これからの季節、外で運動するのも
汗や熱中症が気になるが気になるところ。
こんな時はフィットネスを活用して
快適なフィットネスライフを楽しみましょう♪
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