この、「まず自分！」 と、言うと まるで周りを無視して、自分のことばかり考えて、思いやりのない、自分勝手な人、というように捉えがちである。 私も、そう思っていた。 自分を、満たすこと。最優先にすることがいけない事のような。 周りを大切にしていないような。 これが、完全な間違い。 勘違いをしている。 自分を満たしている人は、周りから見ても幸せだ。 見ている人を、幸せな気分にできる。 自分の好きなことを、分かっているか。 自分の好きな色。 自分の好きな場所。 自分の好き
日々、過ごしていると、 色々な事が、次から次へと起きたり、 暫くすると、平穏に戻ったり。 激しく波があったり、ずーっと平穏だったり。 これらを、体験しているうちに 一つの法則に気付く。 自分の心だ。 心が乱れている時に、判断したり、イライラしながら行動したり。 こういう時は、手こずって物事が上手くいかなかったり、人から嫌な言葉を投げられたりする。 周りを整えようとせず、まず自分の心を整えて、そして、心で決める！ 心が迷っていると、混乱が起きてくる。 心で決めている
何か問題が起きたり、自分が思った通り上手くいかなかったりすることがある。 この時、どこを見るかが大事だ。 よくあるのが、ついつい何かのせい、とすること。 原因を、全く離れた遠いところから もってきたりする。 これをしている限り、実はまた同じミスをしたり、問題が起きたり、、の繰り返し。 問題を解決するには、まずやらなけれいけないことは、現実をしっかり受け止めること。 この目の前の現実の中に、実は解答がある。 そして、むしろ 目の前の現実にしか、解答はない！ これは、禅
今日は、お稽古日だった。 お稽古修了後に、先生と会話をしてて気付いた事がある。 ある男性に、聞こえよがしに言われ辛い思いをされた、との話しだった。 話を聞いていると、確かに魅力的な男性とは程遠い印象。 色々、話しているうちに、 ふと思った。 恐らくこの男性は、そんなに悪気なくやっている。 と、言うことは、私も悪気なくやっていて、知らない間に人を傷つけている可能性がある。 それを、やりかねない時！ それが、自分に隙が出来ている時だ。 私が思うに、 一番自分が野放し
最近、禅語集にはまっている。 確か、１０年程前に買っておいていた、 一度さぁーっと見て、そのままずーっと置いていた。 その時は、何故か興味をそれ程、持てなかった。 いつか必要な本、だと思っていた。 それが、今だ！ 最近は毎日みている。 楽しくみている。 その中の一つの教えに、 自然や人など、存在するものは、全て無意味なものはない！ 必要で存在している。 そのままの姿、あり方、変化させず、ありのままで良い。 そのままで、必要で存在させている。 何も付け加える必要はない。
人間は、未来を考え創造したり、過去を考え反省したり至福に浸ったりできる。 色々、器用に思考できる。 この思考は、良いように使えばよいのだが、つい浸り過ぎてしまいがちだ。 私が、その傾向にある。 未来は、まだ起きていない。 過去は、くることはない。 幸せに生きる！と、決めると、簡単だ。 未来は、良いよーにだけ思考すれば良い。 過去は、好きなことにフォーカスする。 大切なのは、”今“だ。 これからの人生で、一番大切なのが“今”！ ”今“ の連続が未来になっていく。
「家族」というような、身近に居てくれる存在は、つい何でも当たり前になってしまいがちだ。 やってくれて当たり前。 気付いてくれて当たり前。 そばにいてくれて当たり前。 でも、これら全ては全然当たり前ではない。 私は、社会人になってかなり最近、この事を本当に深く分かった。 職場の人、学校での友達、習い事での友達、 これらは、その時からの付き合いだ。 家族は、私が誕生してから今まで、何があっても一番親身になって心配し、支えてくれている存在だ。 どう考えても、一番大切に思わ
元々、好奇心旺盛で行動力のある私は、自分が気になったところは必ずいく。 気になった世界には、飛び込み自分の目で確認をする。 自分の目で確認が、間違いないと思う。 気になるものの中の一つに、キックボクシングかあった。 今日は、その体験に行ってきた！ ず〜っと前からの念願のキックボクシングだ。 とは、いっても戦うことはしない。 格闘技をやることには興味がない。 キックボクシング フィットネスだ。 体力もつけたいし、筋肉もつけたい。 なにより、キックボクシングをやって
今日、職場で 「ほんっと助かったよ〜有難う！」って、 言われた！ たまたま発見して、一瞬どーしようかと迷ったが、すぐに連絡して指示を求めた。 私もスムーズにいって助かったのだ。 この件で思った！ 自己中心的になり、全て相手、周りが悪い、と決めつけ、周りを変えることに躍起になっていることの不毛さ。 気付くと私が、よくやってしまっている。 とんでもないことだ。 自分軸がぶれてしまっている。 自分がしてほしければ、まず、こちら側からしてあげる。 相手を指さす前に、こちら
ふと、思ったこと書きます。 かなり、久しぶりのnoteでドキドキです。 さっき感じて、是非多くの人にも感じていただきたく思いました。 さっき、お風呂上がりに、いつも通りドライヤーしていた時、「幸せだなぁ」と、心で深く感じました。 あれ？どーしてだろー いつもの動作で、同じことしてるのに、今日は凄く幸せ！ 少し考えて、すぐ分かった私。 「今」を味わっていたからだ。 「今」に集中していたからだ。 いつもしている事は、特に慣れているので、他の事でも考えながら、ながら作業でして
今まで、色々な自己啓発本、成功哲学本、ユーチューブなどみてきた。 一度買った本を、奥から引っ張り出しその時々で何回も見返したりしていた。 心が乱れそうになった時は、その都度その時に合った本をみて心を整えていた。 これが、最近シンプルに一つだけで良いことに気付いた。 それは、「自分の心を満たすだけ！」 これだけで良い、ということだ。 自分が幸せになるには、周りを幸せにするには、夢を叶えるには、毎日楽しむには、、などなど。 これ、全て！！ 自分の心をコップいっばい満た
ふと、浮かんだのでnoteに記そうと思う。 私は昔から、言葉にする、ということが苦手なタイプだ。 わざわざ言葉にしなくても、気付くでしょ、分かるでしょ、くらいに思っていた。 もっというと、相手が鈍感だから気付かない、感の鈍い相手が悪い、くらいに心の底で思っていた。 基本的に、雑な部分があるのかもしれない。 鋭さを磨けない相手の責任だから、私は変えない。 という、恐ろしいことを思っていたように思う。 ほんと、恐ろしい。 だから、誤解されることも多かった。 当然だ。変えないか
昨晩は、雨の音が結構していた。 今朝、目覚めると外は明るくなり、この瞬間に心がウキウキした。 よ〜し今日もウォーキング♪ 堤防を歩いて、空を見上げると、青空！ 雲もたくさん！ でも、この雲は暗い雲ではなく、丸く真っ白でかわいい。 山も綺麗だ。 雨があがり空気が綺麗で、くっきりと緑が映えて見える。 空や山を交互に見ながら、思った。 両親が居て、私が生まれてきた。 ありがとう。 この綺麗な景色が見れるのも、両親のお陰。 以前は、親なんだから、当然じゃん、当たり前じゃん。
今日は、珍しく一日中 雨☔だ。 ふと、日記のように綴りたくなったので、書こうと思う。 私は、人からよく言われる言葉のなかに 「凄くしっかりしている」がある。 確かに、そうだと思う。 しかし、よ～く考えると人の目を全く気にしていないかというと違う。 人から、良いように思われたいとかは、全く無いが、人の目を気にして本当の自分を変えてしまっていたところがあった。 今、思うと絶対にやってはいけない。 する必要のない。 自分を大切にできていない行為だ。 自分を大切にする！ とは
自分で気付いてて、なかなか変えれない部分がある。 それは、俯瞰すること。 物凄く大切なことなのに、ついつい忘れてしまい視野が狭くなっている。 そして、何か心が苦しいなぁと思って、ふと気付くと俯瞰できていない時だ。 苦しいなぁと感じてから気付く感じだ。 生き方の癖みたいなかんじかな。 でも、これは変えていこうと思う。 その方が、絶対に人生楽しめるし、自分の心が楽になる。 心が軽く生きていける。 俯瞰するということは、2通りあり、 １つは自分の行動を俯瞰して自分をみる。 も
日常生活の中で、昼間気を付けている点、夜は一人会議、など色々考えている。 人生を益々良い方向にもっていき、満喫できるように、意識をして気分を高めている。 先日、ふと気付いたことがあった。 たくさん考えて、意識しすぎて、逆に硬直してしまってる。 考えているから、無意識に難しい顔になっている。 考えすぎは良くない。 何よりも一番大事なことを、また思い出した！ 「笑顔」だ❗ 笑うと、まず自分の心がほぐれる。 心が優しくなる。 心に余裕ができる。 足取りまで軽くなる。 ここ
