【個別ヨガポーズ動画解説】

3分のスキマ時間で見られる！
レッスンの中では多く語られない
ポーズのツボとコツを徹底解説。

いまさら聞けない基本的なポーズから
頭立ちなどの一見難しそうに見えるポーズも伝授！

ちょっとした疑問が浮かんだ時にも
ぜひ活用してください♪♪

※ポーズは日本語名の五十音順に並べています