ことえ｜ロイ未来

kindle作家｜自分らしい生き方研究家｜元自分迷子｜宇宙の法則・心理学・脳の使い方を…

ことえ｜ロイ未来

kindle作家｜自分らしい生き方研究家｜元自分迷子｜宇宙の法則・心理学・脳の使い方を学んだら幸せマインドになりました｜ noteでは自分らしく幸せでいられるコツと私の創作活動を発信しています｜管理栄養士歴10年｜不器用｜ただいま中編小説、執筆中⭐️｜本と映画と食と神社が好き

  • 日常のこと

  • 次元が上がる♪自分らしく生きる道

  • 宇宙のことのは【詩集】

    ロイ未来の詩集です。リズムある言葉が好きです。

  • あ、からはじまるあいうえを【エッセイ】

    ロイ未来のエッセイです。日常の中の小さな発見を書いています。

  • ロイ未来短編集

    短編を100個作るチャレンジをしています。このマガジンはそんな私の短編集を集めたマガジンになっています。

  • 固定された記事

自己肯定感０だった私が、変わるためにやったこと５選！

こんにちは、ことえです。HSP気質の私は、自己肯定感が低く、いつも自分に自信がありませんでした。 けれども、５つのことを習慣にした結果、いつの間にか、メンタルが安定し自己肯定感が上がりました。 今回は、私が行った方法について具体的に紹介していきますね。 １日記をつける 日記を１年間つけてみました。 日記は書くことで、心が安定し、自分自身の記録も残せるからです。 具体的には、その日あったことを数行だけ書くことを続けてみました。 数行だけ書くと決めたのは、最初から長く書くと

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    • noteがきっかけになった「はじめまして」の出会い

      「世界観がとっても素敵！」 そう思ったのはインスピレーションアーティストAYAKAさんのnoteをはじめて見たときのことでした。 AYAKAさんが描かれる色彩豊かな作品の数々。 2024年の冬、当時noteに毎日アップされていたAYAKAさんの作品を見るたびに、私は癒されていました。 窓の外はしんと冷たい空気。 けれどもAYAKAさんのnoteの世界はいつも暖かさを放っていて「いつか実際に作品をみてみたいな〜」と度々心に思ったものでした。 半年ほどたった2024年5月の

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      • 新しい流れがはじまる予感

        「あっ！空気が変わったな」と今朝起きて感じました。 2024年9月10日のことです。 夏が終わり秋めいてきたからだけではなく、肌感覚として新しい時代の流れがやってくるんだろうなと感じました。 これからはみんながより本来の自分に戻っていくような、今よりももっと一人一人が楽に生きれたり、輝ける時代に入っていくのだと思います。 これは感覚的な話なので、もう少し論理的に説明しろと言われても説明のしようがないのですが、9月9日の節句が終わってきっと流れが変わったのでしょう。

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        • コミュニティーのオフ会に行ってきました。

          朝の4時。 楽しみにしすぎて、4時に目が覚めました。 準備したスーツケースは、玄関先で出発を待っています。 週末、コミュニティーのオフ会に岩手県まで行ってきました。 普段はZOOMで会っているメンバーさんとリアルでお会いできる時間は、とっても楽しいものです。 私が所属しているオンラインサロンHOMEは年に２回オフ会があります。 今回は、みんなでぶどう狩りしたり、BBQしたり、夜はログハウスに泊またりと、なんだか大人の修学旅行のようでした。 ゆったりと居心地の良い時間

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        • 次元が上がる♪自分らしく生きる道
          1本
        • 宇宙のことのは【詩集】
          13本
        • あ、からはじまるあいうえを【エッセイ】
          1本
        • ロイ未来短編集
          2本

        記事

          癒される♪すみだ水族館に行ってきました

          東京スカイツリータウンにある「すみだ水族館」に行ってきました。 すみだ水族館は、東京ソラマチの中にあり、押上駅から直結のため、とてもアクセスの良い場所にあります。 水族館に寄った帰りにソラマチで食事やお買い物できるのも嬉しいですし、 スカイツリーはもちろん、浅草も近いので、観光も同時に楽しめます。 私は、今回訪れたのが初めてだったのですが、 館内はとても開放的で居心地の良い空間でした。約7000点の生き物がいるそうで見応えも十分あります。 特徴的なのは館内の造りで、水

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          生成AIと、変わらないもの

          映画『ザ・ビートルズの奇跡　リヴァプールから世界へ』を観てきました。 活動初期のビートルズについて、当時のマネジャーや、元ドラマーのピート・ベストらが語るというドキュメンタリー映画です。 個人的に私は60~80年代の洋楽が好きなのですが、 ビートルズの音楽は、聴くと自然に耳に馴染みます。 約半世紀経った今も、古さがないし、音の心地よさがなんとも言えない感覚になるんですよね。 （個人的に、ビートルズと料理は相性いいと思うのですが、私だけかしら？リズム感がなんだか合うんです

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          生きづらさを解消するためのインナーチャイルドの癒し

          こんにちは、ことえです。 今回は、生きづらさとインナーチャイルドそして親のトラウマについての書いていきたいと思います。 今は心穏やかな毎日を過ごしている私ですが、ずっと、「生きづらさ」を感じていた過去がありました。 なぜ、こんなにも自分は生きづらさを感じているんだろう？ どうやったらもっと楽に生きられるんだろう？ 疑問を抱きながら生きていたのですが、コーチングを受けたことで、この要因に幼少期の「親のトラウマ」が潜んでいることに気づいたことがありました。 あなたがもし過去

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          のびのびと　自分らしい道を

          やりたいことを少しずつ 形にしていくと見えてくる 自分らしい歩み方 まだ目的地はわからないけれど、目的なんてなくても良いのかなとも思ったりします。 ただ、目の前のやりたいことを少しずつ重ねていくことで、それが自分らしい道につながっていくかもしれません。 未来はこうなったらいいな〜！くらいの軽やかさでのびのびと歩んで行けたら良いですね。 のびのびと　朗らかに

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          noteは朝書く派ですか？夜書く派ですか？

          　最近、またちょっとnoteを書き始めようかなと思っています。 ただ、思うのは書く時間のこと。 あなたはいつnoteを書いていますか？ 私は夜です。ただ今２３時３０分。 本当は朝に書けたらすごく生産性が高そうな1日を始められそうな予感がします。 同じ作業でも朝やる方が作業効率が何倍も上がるそうです。 ただ私の場合・・ 朝は割と早起きはしてる方だと思いますが、起きてる割に大体寝ぼけてます。 夕方は仕事から帰ってエネルギーが切れているし。 だから、必然的に夜に書

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          表現者でありたいと思った

          今から何の職業にでもなれるとしたら何になりたい？ そう問われたら、私は間違いなく「小説家」って答えます。 子どもの頃から、小説家に憧れたいたからです。 でももし、職業というカテゴリーがなくて「何になりたい？」と聞かれたら、なんと答えるでしょうか。 考えてみました。 出てきた答えは「表現者」でした。そうか〜私は今も昔もこれからも、表現者であり続けたいと思うのです。 その形はなんであれ、自分の中から湧き出てきたものを形にすることは私喜びです。 こうやって、自分の想いがピ

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          遊びのタスクを完了する♪

          今日は、千葉県までチャネリングのセッションを受けに行ってきました。 なんのこっちゃ？という方にご説明しますと、チャネリングとは見えない高次元の存在との交流です。 （最近学んだのですが、チャネリングにもいろいろ種類があるそうです。誰もが持っている直観もある意味チャネリングの一種だそうですよ。） 私はチャネリングができる信頼しているチャネラーさんにかれこれ10年以上お世話になっています。 カフェでチャネリングをしてもらったのですが、その方が高次元の存在と繋いでくれた際の私へ

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          ご縁があって。

          　今日、嬉しいことがあって、昨年の３月に退職されたとてもステキな方とまた一緒に働けることが決まりました〜！ その女性はもともと職場との契約が昨年度末までだったため退職されたのですが、職場の人員不足のために最近、再びその方に「また働きませんか？」とお声が掛かったのでした。 いや、どこの業界もあるある人員不足問題・・・。 お声がけした結果、また一緒に働いてくださることが決まりました〜！ なんと！！嬉しすぎます！！ そこで思い出すのが、年度末の３月での出来事。 一緒に働く

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          エッセイを読む

          　最近、いろんな方のエッセイを読んでいます。 改めてエッセイって面白いな〜と思います。 昔から、エッセイを読むのは好きだったのですが、これはなぜかな？ と考えてみました。 それはきっと、私にとって「筆者の見ている特別な世界をのぞけるから」です。 私の人生では出会わない世界を、誰かの視点を通してのぞけることはとっても面白い体験です。そして、読書を通し自分の中に新しい風を吹き入れることができます。 新しい風は自分の中にそよがれた後、心のどこかにおさまったりして。 それは

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          こんな時に書きたくなった

          飛行機のチケットをとりながら、思っていました。 こんな時に、私は言葉を書きたくなるんだな〜。 昨日、祖母の訃報の知らせを聞きました。 少し前から調子悪かったのは知っていたのですが、でも、もう少し先だと思っていました。お別れというのは突然にやってくるものですね。 私は東京にいて、祖母の家は宮崎にあるため、少し距離があります。 「飛行機のチケット取らなきゃね」「職場に休みの電話しなきゃ」「喪服はどこ？」 一緒に暮らしている母とやりとりしながら、葬儀における諸々の雑務があっ

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          日常のこと【子どもマルシェに行ってきた】

          「ことえちゃん、買ってよう〜」 可愛い瞳の小学生から見つめられた私。 「いいよ〜。どれがおすすめですか？」 思わず頬と財布の紐が同時に緩んでしまいます。 購入したのは、その子が絵をデザインして描いたエコバックでした。 先週末、私は鎌倉のカフェで行われた『こどもマルシェ』に行ってきました。子どもマルシェとは、文字通り子どもたちがお店の主催者となって、いろんなものを売る企画だそうです。 各地で開催されているそうなのですが、私は初耳でした。 きっかけは、友人の子どもちゃんが出

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          やりたいことがありすぎる時の対処法は？

          「あれやりたい！」 「こっちも面白そう！」 「ちょっと勉強しておこう！」 「あっ！〇〇ちゃんに連絡してみよう」 「そういえば、そろそろあれもやっておいた方が良いかも」 最近、やりたいことがありすぎて、どうしよう？問題に駆られています。 こんにちは、ことえです。 やりたいことがいっぱいあるというと「充実感」がある感じに聞こえるのでしょうが、実際の私はどれも中途半端なポンコツ感がでております。 でも、次から次へとやりたいことが出てきてしまう。 おまけに終始、色々考えてい

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          やりたいことがありすぎる時の対処法は？

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