慈悲の瞑想について

今夜のTNMの瞑想クラスで
慈悲の瞑想をやった。

慈悲の瞑想は、自分でも
何度かやっている。

中でも苦しいのが、嫌いな人の幸せを
祈ること。

何度瞑想しても、

「嫌いな人なのに、幸せであって
　ほしいわけがない！」

と思っていた。

しかし、今日の瞑想では、

「あの人の幸せってどういうのだろう？」

「あの人はどんなときに安らかに
　なるのだろう？」

そう思えた。

慈悲の瞑想一つとっても、日によって
変化があるのだなと感じた。

後、生きとし生けるものの
幸せを祈るのは私には難しい。

私は大の爬虫類が苦手。

蛇が特に嫌いで、コブラや
マムシの幸せなんて
祈っていられない。

これをクラスで言ったら、
みんな笑ったが、これは本心。

ティク・ナット・ハンの
『Walk With Me』という映画で
たくさんのゴキブリのような虫を
お坊さんが楽しそうにじっと見ている
シーンがあった。

あれも慈悲の瞑想と
通じているのだろうか？

私はゴキブリは殺すんだけどなあ。。

プラムヴィレッジのお坊さんたちは
蚊も殺さないらしい。

慈悲の瞑想をすると、ああなるのだろうか？

マインドフルネスに加えて、
慈悲の瞑想もときどきは
やっていきたいと思う。