日々のトレーニングのデータとともに、食事や考えていることなど、私生活を恥ずかしげもなく公開しております。
シーズンインが3月に迫った、オフシーズン最後の追い込みの月、2月分の練…
¥500
- 運営しているクリエイター
#インプットとアウトプット
2/9(火) 午前に洗車、インプットがはかどったオフ日
昨夜はなぜだかすごく眠くて22時台に就寝。
さすがにそれくらいの時間に寝ると朝の目覚めはよく、6:38にsleep cycleに起こされた1回ですんなり起床した。
ほとんど深い睡眠なのに品質が良くないのはどういうアルゴリズムで算出されてるんだろうか？
朝ごはんはいつも通りの和定食にナッツを30g追加してみた。これで午前中の腹持ちがどうなるか検証。
今日のVoicyテーマはこれ。昨日『弱いメ
2/8(月) 身体きつくイージーウィークに切り替え。回復走でカフェライドへ。
昨日はオフトレーニングのスノーボードから帰ってきてどたばたと寝る支度をして、寝床に着いたのが24時。
今週のメニューは高強度インターバルが言い渡されていたが、やるかどうかは起きてからの身体の感覚で決めようと思って就寝。
そして起床は8時。目覚ましは6時45分になっていたのだが、二度寝してしまったようだ。
起きてみると身体全体が疲れている。スノボの疲労もあるが、それ以上に昨日からあった脚の芯か