（読書）あの「ミーニング・ノート」をワーママがなんとなくはじめてみた話

みなさま、おはようございます。

今日はこちらの本を読んだ感想と、実際に書いてみた話をしたいと思います。

新版 ミーニング・ノート

最近本屋さんでこちらの本を見つけてまず読んだところ、

（ヨガ好きは瞑想好きです）

書く瞑想 1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される

毎日気持ちを書き出してジャーナリングすることで、

気持ちが整理されるという方法を知りました。