目盛り

【これは、19歳のヒトリガタリである。】

今にもこの脳みそを捨てようと震えあがり、狂いあがる私を受け止めてくれる人がいた。何度も、何度でも　時間の許す限り。

私は自由に外に出られない。
言うことを聞いてくれない身体をもったもんだな、と怒りをかわすもう1人の私。
今日も冷凍ごはんに調味料でお昼ごはん。

あーあ
なんて簡単でラクなんだ

あーあ
つまんない

あーあ
イライラする
人は言う通りにしてくれないし
自分も思う通りに動けないし

生きてる意味あるのかな

・・・

沈黙かよっ



最近さ、思うんだけどさ
標準値「10」のところを
あなたは「15」人に求めていないかい？

まあ、そんなもんでしょ

それは相手は応えたくても応えきれないんじゃないかい？

そりゃあ、そうね。言われてみれば。

それでいて、¨うわー！なんでなんでなんで！¨と不穏な状態になり、いろいろな関係各所の人たちに話して。それがあなたなりの整理の仕方なのかもしれない。だけど、他人を巻き込んでいることには変わらないよね？どうよ？

はい・・・。仰せの通りでござまする。

提案してもいい？

うん。。

ハードルを下げる。
例えば、「10」の目盛りがあって、「10」が満タンだとするよ。
相手に望むのは「3」の目盛りまで
という目安、目標を立てる。
そうしたら、ラクにならないかい？満たされる気持ちにならないかい？

うん。そうだね。

例えば。
昨日の支援者Ａさんは、
1から10までの目盛りがあると仮定して
どのくらい応えようとして、あなたに時間を割いてくれたと自分では思う？

「３０」くらい？

目標値が「３」だから、
支援者Ａさんはかなり熱心にやってくださったんだね！

そっか！ハードルを下げたら、Aさんにありがとうって言いたくなったよ！
これからやってみるね！

今日も解決していった。
成長していくんだろうな。
人を許していくんだろうな。
さびしいような、うれしいような。

律の成長過程に、もう少しお付き合いくださいませ。

2023.04.05(水)　律(りつ)