マガジンのカバー画像

【topics】海外「スポーツ×睡眠」

15
海外のアスリートやスポーツチームの睡眠に関する事例など、運動と睡眠にまつわるトピックスをご紹介します。
運営しているクリエイター

#アメフト

NFL選手の3人に1人が発症。睡眠時無呼吸症候群とは?

NFL選手の3人に1人が発症。睡眠時無呼吸症候群とは?

「睡眠時無呼吸症候群」をご存知でしょうか?

睡眠時無呼吸症候群とは、睡眠時に呼吸が止まったり低呼吸になったりする疾患です。治療しない場合、心臓発作、脳梗塞、糖尿病、心不全、不整脈などのリスクが高まります。
一般的に55〜60歳で起こりやすいとされていますが、年齢や性別に関わらず発症する可能性があり、主な原因は肥満や家族の病歴、アレルギーなどが挙げられます。

北米プロアメリカンフットボールリーグ

もっとみる
長く寝る方が、速く走れる?米大学アメリカンフットボールの事例

長く寝る方が、速く走れる?米大学アメリカンフットボールの事例

今回は、アスリートの睡眠時間とパフォーマンスの関係について、米大学アメリカンフットボールの事例を元にご紹介していきます。

2010年の研究では、「睡眠時間を延長すると40ヤード走の記録が0.1秒縮まった」という結果が出ています。これは、スタンフォード大学アメリカンフットボールチームに所属する18〜22歳の7名の生徒を対象とした研究で、一定期間に最低10時間の睡眠をとってもらったものです。単にパフ

もっとみる