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ラガーマンの夫を支える兼業主婦。 心と身体の調律🪈 栄養✳︎美容✳︎ノート

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ラガーマンの夫を支える兼業主婦。 心と身体の調律🪈 栄養✳︎美容✳︎ノート

  • 私の頭の中のこと

    心に敏感な私の日々の思考のこと。

  • 転職までの道のり

    転職活動をするにあたってしたことあれこれ。 そのときの自分のことあれこれ。

  • MRのラガーマンへ送る料理日記

    残業多めMRがラガーマンの夫に捧ぐご飯日記 早く、美味しく、野菜を多くをモットーに。

【ご報告】母になりました🤱🏻

第一子を出産し、母になりました🤱🏻 母になるまでに色々書いていた記事や書きたかった記事があったのですが、なかなか完成することができずにいるためまずは取り急ぎご報告を。 当初は母になった実感をなかなか持てず、泣いている我が子を見てオロオロとしてしまう日々もありました。 里帰りをして、母が息子に接する姿を見ているうちに「こういうふうに接したらいいんだな」「こういうふうに声掛けしたら安心してくれるんだな」と学ぶことができ、少しずつ我が子との生活を楽しめるようになってきました。

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    • 自分の経験が誰かの役に立ったら…

      小学生の頃から「小さな生きづらさ」を抱えて生きてました。 母からは、「0歳から大人に囲まれてお仕事をして来たから、精神年齢が高くなってしまってそうなっちゃったんだって」と言われて来た。 確かにずーっと周りの子のしていることが幼く見えて(今思えば見下していたのかもしれないけど)、私の考えていることに共感してくれる友達なんていないと思っていて、基本人を信頼しない性格でした。 「いつか裏切られる」「いつか離れて行く」と言う気持ちがとても強かったので、裏切られても仲間外れにされても

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      • 順位にこだわらないゆるりな私

        幼い頃からとにかくなんでも1番が良かった私。 運動会のリレーは1番しか嫌で、週末父と公園に走る練習をしに行き、習っていた水泳も選手コースに行かなきゃ気が済まず、毎週末地域のスポーツセンターで練習し、選手コースに選ばれたり。勉強もとにかく1番を目指して、1日何時間も勉強していて、実際高校時代は張り出される順位表は常に1位でした。 これまでの人生で、「1番を取る」と言うのは自分の中で、「自分が主役の人生を生きる」ということと同義だったので、とにかくなんでも数字で表れるものなら

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        • 被害者意識が薄れたら生きやすくなった

          少し前の私は無意識に環境や他人のせいにする思考癖があって、「〇〇のせいで私こんなに辛い目にあった」等と思ってしまうことがありました。 きっかけになったのは、小学生の頃に経験したいじめだと思っていて。 ☑️いじめられた過去があるから、人の目を過度に気にしてしまう ☑️HSP気質のせいで、人の気持ちがわかりすぎて自分を置いてきぼりにしてしまう ☑️私はこんなに気を使ってるのに、周りは何も気付かず当たり前だと思っている などなど挙げたらキリがないけど、何かのせいにして自分

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        マガジン

        • 私の頭の中のこと
          5本
        • 転職までの道のり
          2本
        • MRのラガーマンへ送る料理日記
          3本

        記事

          新米主婦の成長日記③

          お久しぶりの主婦日記📓 体調の波があって、 なかなかご飯を作っても 見せられるようなものにならず 写真がありませんでした🥺 さて、最近のはせめし🍚 🍚簡単ビビンバ丼 🟢ニラのチヂミ 🥄じゃがいものお味噌汁 最近は仕事が立て込んでいて おうちに帰ってから 2〜30分でご飯作りをしているので 簡単なメニュー。 ほうれん草とにんじんでナムルを作り (にんじんはレンチンが楽です🎵) 挽肉は焼肉のタレで炒めて完成！な 簡単ビビンバ丼。 チヂミは前の日に餃子で使ったニラが 余

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          新米主婦の成長日記③

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          転職活動の1番最初にしたノートワーク

          前回、転職を決意したときのことを 備忘録として書きました。 なんだか転職活動について 書きたくなったので 今回は転職を決意して1番最初にした ノートワークについて書きたいと思います。 したことは大きくふたつ。 ①これまでのキャリアの棚卸し ②自分の理想の働き方のリストアップ ①について。 7年間のキャリアについて、 些細なことでもいいから全て書き出し。 何を売っていて、 どう人と関わって、 何を感じて 何が成長したか。 何にやりがいを覚えたか。 苦労したこと、 ⇨乗

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          転職活動の1番最初にしたノートワーク

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          私が苦手なこと

          私は、人に本当の気持ちを伝えるのが苦手。 どう伝えたら、真意が伝わるか 誤解なく伝えるにはどの言葉を使うのが良いか 伝えることで相手に嫌な思いをさせないか という気持ちと 伝えたときに違った伝わり方をすると悲しい 思わぬ捉え方をされてしまったら嫌だな と言う気持ちとが 勝ってしまい、 結局気持ちを伝えられず終わることが多い。 そして、友達との会話の中でも テンポよく相手の話に合いの手を入れられず あ〜また逃しちゃったなんて思うこともしばしば。 大勢の中での会話は特に苦手で

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          1番好きな人と結婚した今

          2番目に好きな人と結婚した方がいいと よく目にしていたし、 自分自身も中学生の頃に すっごく好きな人がいて、 それ以上好きな人には出会えないかもと 正直思っていました。 でも私は1番好きな人と結婚した💍 結婚して思うのは、 やっぱり1番好きな人と結婚してよかったと言うこと。 主人と付き合う前に付き合っていた人は 年齢は変わらないけどすごくお金を稼いでいて 結婚したら専業主婦になって お家のことをして欲しいと言われていました。 でも、仕事が大好きだった私は 結婚するかしな

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          1番好きな人と結婚した今

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          本音に気付く簡単な方法

          心の瞑想と言われているジャーナリング。 9月から本格的に活用するようになって、 変わったことと書くときの工夫について。 まず、書くときの工夫としては 「本音に着目すること」 私の性格上、本音を「私が我慢すれば…」などと 隠してしまうことも多く その積もった我慢が不意に爆発して 涙が出て来たり、イライラしたりする要因になることを ここ数年で理解して来ました。 なので、本音にしっかり目を向けることを意識して ジャーナリングをするようにしています。 意識の仕方としては、 「なぜ

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          本音に気付く簡単な方法

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          転職を決意したときの心境

          最近書いているnoteとは少し 毛色の違う内容になってしまうけど 今のタイミングで思うことがあったので 備忘録で残しておこうかな。 私が転職したきっかけになったのは部署異動。 それまで誇りを持ってしていた仕事から離れて 全く違う部署に異動することになった。 それまで営業職として働いていたけど 新部署では内勤職。 これまでとは立場が逆になり営業する側を サポートできる立場になると思い、 そしてこれまで経験したことのない内勤職になれると 異動前は色々と想像してワクワクしていたの

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          転職を決意したときの心境

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          自分の人生を生きていく

          ここ数ヶ月、心と身体の調律をするために 自分の心身の状態としっかり向き合う日が増えました。 これまで、頑張ることで自分の価値を認識し 周りと比べて競争して勝つことで 自分の実力を把握して、 常に戦って来た気がします。 転職してからは、 これまでの会社とは違う、 優秀な人たちに囲まれること 自分はまだまだだなと感じる機会も増えて 自分の実力がまだ足りない！と 気持ちを追い込んでしまう日も多くありました。 ずっと突っ走ってきて、 いつも周りからは 「もっと休みな」「頑張りすぎ

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          自分の人生を生きていく

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          応援する楽しさを知った日

          夫と出会う前はどちらかというと 自分の人生を楽しんでいた方で、 仕事が大好きで 土日も論文を読んだり 仕事関連の勉強をしたり。 自分が主役でいつも家族が見守って 応援してくれることが多かった。 でも夫と出会ってから ラグビーのために 身体作りをしていることや 食事に気を付けていること お休みの日も走ってること 色んな夫の努力を目の当たりにして 「夫を応援したい！」と 思うようになりました。 結婚する前は 練習に行くギリギリまで 連絡をくれる夫に感謝しながら 今日も頑張れ〜

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          応援する楽しさを知った日

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          ご機嫌な自分でいるために＃1

          今日から、ラガーマン妻の私の日常を コラムにして書いていこうかなと思います。 今日は、ひとりの女性として、 スポーツ選手を応援する妻として、 「自分の機嫌は自分で取る」ために 工夫していることについて。 結婚当初、平日の夜は基本ひとり。 土日でも試合や練習があるため ひとりの時間がとても長い生活で 寂しさでどうにかなりそうでした笑 「今日もひとりか〜」と嘆きながら 実家暮らしだった私は 話相手のいない夜がとても苦手でした。 練習に送り出して、ひとりでご飯を食べ ひとりで

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          ご機嫌な自分でいるために＃1

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          3年間の感謝を込めて

          夫と付き合って、3年が経ちました。 結婚してからも3年と3ヶ月。 あっという間〜と言うのと同時に もう10年くらい一緒にいる気がする！ それくらい私にとって なくてはならない存在の夫。 最近は、私の体調が思わしくない日もあり 買い物に行ってもらったり、 ご飯を作ってもらったりと これまで以上に頼りきりの日々。 いつもいつもありがとうな日々。 さて、そんな感謝を込めた夜ご飯。 （意識せず作ったら記念日だったわけですが…） 🐮ハンバーグ 🟡マカロニサラダ 🥔フライドポテト・

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          3年間の感謝を込めて

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          最近気になっていること

          ①手帳デコ📓 元々シール集めが大好きで お家にたっくさんのシールがあるのですが どなたかにお手紙を出すときや 勉強ノートのデコくらいにしか 使うタイミングがなくて ほとんどがあくびをして待機。 最近Instagramを見ていると 手帳を可愛くデコして書いている方を見かけ これは私のシールコレクションが 役に立ちそう！と思い、気になっています📓 ②バレットジャーナル📔 この本が気になっていて、 この本を読みながら バレットジャーナルを付けてみたい。 バレットジャーナルを

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          最近気になっていること

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          無意識にジャーナリングしてた

          私が20歳の頃からノートワークをしていると この前noteに書いたのですが、 Instagramのノートアカウントの方を 巡っていたら、どうやら私のしてたことは 「ジャーナリング」と言うらしい！と知った。 ジャーナリングとは このサイトがわかりやすかったです。 「書く瞑想」とも言われているようで 頭に浮かぶものを一定時間を書き続けることで 心を落ち着けて、より自分を知るツール と言われているようです。 私はだいたい3年日記をつけた後に 1日の終わりのまとめとして ジャー

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