#食べて痩せるダイエット
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑨～あえて増量した理由編～
こんにちは、唐梨です。
長らく続いたこちらのダイエットシリーズ、今回ついに最終回です。
その名もあえて増量した理由編！
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら！
なぜ2キロ戻したのか最後の締めとして、2キロ戻した理由を書く。
実はここが「そもそもダイエットとは誰の何ためにやるのか」の真髄と向き合う、一番大事な箇所だと思っている。
「本気を出せば痩せられる最大値を証明できた」という
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑧～痩せた理由編～
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の5本目です。
これで痩せた理由編はラスト！
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら！
なぜ7キロ痩せたのか？⑧カロリーではなく栄養を摂取し、婦人科系トラブルも回避
八つ目は、カロリーではなく栄養を摂取すること。
私はカロリー計算は一切していなかった。
理由は簡単
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑦～痩せた理由編～
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の4本目です。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら！
なぜ7キロ痩せたのか⑥お風呂上がりにストレッチ（過去も継続）
こちらは過去から継続していること。
これもとても効果を実感している。
私は骨盤ストレッチやリンパマッサージで、主に歪みや老廃物の詰まりの解消に
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑥～痩せた理由編～
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の3本目です。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら！
なぜ7キロ痩せたのか④毎朝体重計に乗る
四つ目は、毎朝体重計に乗ること。
これはそのまんまなので、とても分かりやすいかと思う。
コツを書くとすれば「朝」ということ。
後述の通り、当時の私は18時以降食べて
【健康】5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時のダイエット話⑤～痩せた理由編～
こんにちは、唐梨です。
5キロ太り、7キロ痩せ、2キロ戻してリバウンドしなかった時の話シリーズ。
今回は、痩せた理由編の3本目です。
それでは早速いってみましょう。
前回の記事はこちら！
何故7キロ痩せたのか③外食は全くのパラレルワールドだと思って心底楽しむ
今まで自炊の重要性について書いてきたが、じゃあ全く外食しないんですか、というと、それは違う。
当時の私のダイエットのモットーは「おい