私の習慣チャレンジ 5/2
「習慣」はすごい✨
いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。
これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。
本日の実績
本日の楽しみ
🌈JTS ザ・メンタルモデル 13期!!!
🌈ふくのさんと少しおしゃべり
🌈漫画・本を読む
🌈ゆっくりお風呂に入る
習慣にしたいこと
(できたこと:💮、できなかったこと:😵、その他:😉)
カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち:夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😵早起き:6時前に起きる
😉運動
カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
😉相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える
カテゴリ : 自己成長
💮読書:5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉事実と解釈を区別
😵ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
💮本当はどうしたい?といつも自分に問いかける
💮自分の感情を感じる。自分の考え・行動を観察する。
カテゴリ : 経済
😉お金に感謝:お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける
カテゴリ : 空間・環境
😉家のかたづけ:15分
💮服装:大好きな服だけを着る
カテゴリ : 時間
💮1時間自分の心地よい時間を持つ
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
💮次男と一緒に22時前に布団に入る
◆よかったこと
・みぃちゃんに紐解いていただいた💗夢が1つ現実になった✨
・見たかった鬼太郎の映画を見た
◆もう一度やるなら
・朝バタバタする
→えいっと布団から出る
本日の感謝
🍀一緒に過ごしてくれる家族
🍀一緒に働いてくれる皆様
🍀紐解いてくださったみぃちゃん✨
🍀一緒に講座に参加していただいている皆様
🍀いつも私にいろんなことをさせてくれる自分の身体
🍀たくさん咲いている胡蝶蘭
🍀元気なコオロギたち
翌日の楽しみ
🌈次男とおしゃべり
🌈次男とおでかけ
🌈漫画・本を読む
🌈ゆっくりお風呂に入る
#今日やったこと #習慣にしていること #習慣 #計画 #ふりかえり
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