私の習慣チャレンジ 4/13

「習慣」はすごい✨
いくらでも身につけられるし、身につけたら無意識に実行できるから。
これは、もっと幸せになるために、毎日の振り返りをするnoteです。

本日の実績

本日の楽しみ

🌈玄関掃除
🌈冬物を片付ける
🌈クライアントワークしない！
🌈超久々に合気道に行く！！！
🌈こいのぼりを出す？
🌈漫画を読む
🌈ゆっくりお風呂に入る

習慣にしたいこと

(できたこと：💮、できなかったこと：😵、その他：😉)

カテゴリ : 健康
😉(前日夜)ブルーライト断ち：夕食以降はできるだけ液晶画面を見ない
😉早起き：6時前に起きる
💮運動

カテゴリ :人間関係
😉相手が呼びかけてきたら、まず手を止めて話を聞くようにしている
💮相手にどう思われるかより、相手とどんな理想の関係を築きたいかを考える

カテゴリ : 自己成長
💮読書：5分以上
😉学んだことは48時間以内に必ず誰かにアウトプットしている
😉事実と解釈を区別
😵ニュースチェック
😉いつも姿勢よく胸を張って生きる
💮本当はどうしたい？といつも自分に問いかける
💮自分の感情を感じる。自分の考え・行動を観察する。

カテゴリ : 経済
😉お金に感謝：お金を払う・受け取る時に、感謝の気持ちを込める
😉正しく家計簿をつける

カテゴリ : 空間・環境
💮家のかたづけ：15分
💮服装：大好きな服だけを着る

カテゴリ : 時間
💮1時間自分の心地よい時間を持つ
😉朝、1日のイメージをしてから行動する
😵次男と一緒に22時前に布団に入る

◆よかったこと
・人生初レッドバロンへ。優しい営業のお兄さんが基本的なことから丁寧に教えてくれた💗バイクがほしい気持ちが急拡大！
・1年以上ぶりに合気道✨明日は絶対に筋肉痛！
・玄関がピカピカに✨
・大量のホタテ(3年貝)をいただいた🙌貝柱が甘くて最高🙌

◆もう一度やるなら
・次男がはみがきしないままに寝落ち
⇒食べ終わった時点ですぐ歯磨きするようにする

本日の感謝

🍀一緒に過ごしてくれる家族
🍀長女の授業参観とクラス懇談会に行ってくれた夫
🍀一緒に合気道の稽古をし、フレンドリーに話してくれる道友たち
🍀ホタテを送ってくださったFさん
🍀おしゃべりしてくれる皆様
🍀いつも私にいろんなことをさせてくれる自分の身体
🍀たくさん咲いている胡蝶蘭
🍀元気なコオロギたち

翌日の楽しみ

🌈1週間の振り返り
🌈たまったタスクを片付ける
🌈AMTの卒論の骨子を考える
🌈漫画を読む
🌈ゆっくりお風呂に入る

#今日やったこと #習慣にしていること #習慣 #計画 #ふりかえり