朝の行動が一日を決める話
一日を充実したものにするためには、朝の行動が一番大事なんです。
朝に今日一日をどう思うかで、行動が変わってきます。
朝起きた時に、ポジティブになれるルーティーンを作っておけると最高ですよね。
ではどうやって朝にいい行動をしていけるのでしょうか?
✅基本:早寝早起き!
まずは、体調を整えておく事は全ての基本になります。
ただ闇雲に早起きをしてもダメで、寝不足では朝に充実した行動をする事ができません。
そのためには、夜には早く寝てしまう様にしましょう。
朝に充実した行動ができるのですから、夜は寝てしまうでOK!
朝活が充実してできる様になると、夜の誘惑に勝てる様になっていきます。
今は辛くても、一日の重点を朝に持ってくると人生が変わってきますよ。
✅朝にやれる事はやってしまう
まず、自分の夢や、やりたい事は、朝にやってしまいましょう!
自分の夢のための行動が出来ていると、その日一日が楽しく感じてきます。
やっぱりやりたい事を先送りしてしまわず、最初にする事で自分の心の有り様もかわってくるんですよね。
わたしも、朝からするようになって、5年以上なりますが、あのうつ病だった時期から考えると、びっくりするぐらい前向きに生きられる様になっています。
きっと朝からの活動というのは、精神の健康にもいい効用がある気がします。
やりたい事、夢のための行動は、朝のうちにやってしまいましょう!
✅まとめ
朝は、静かで誰にも邪魔されません。
これは、わたしがワンオペ育児主夫になって気づいた事です。
子供達のお世話をしていると、子供達が夜寝るまで、自分の時間が取れずに辛く思っていました。
けれど、早朝だと子供達もまだ起きて来ないので、自分の時間がとれるんですよね。
それからわたしの朝活の日々ができてきました。
皆さんも一度は朝に自分の好きな事をやってみてくださいね。
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