頑張れない時やった事

わたしも40年以上も生きていると、頑張れない時があったりしました。

そんな時、こうやったら良かったという事が何個かありますので、それをお伝えしたいと思います。

人間は、完璧には動けないので、あの手この手でいろいろ工夫が必要になってきますよね。

✅頑張れない時、その状況から離れる

やりたくない事を、ずっと我慢して頑張ってきて、もうこれ以上は頑張れない時には、その状況から離れるのが一番です。

たとえ、自分の評判が落ちようとも、頑張れないのだから、そこから去ってしまうのが一番いいです。

わたしはうつ病も経験しているので、休むことの大事さ、逃げても特に思っているほどには悪影響がなかったことをお伝えしたいです。

また、子供を怒鳴ってしまいそうになる時にも、その場から離れて、いったん落ち着くのもいい方法です。

感情がコントロールできなくなりそうな時には、その場から離れるのが一番よかったです。

✅頑張れない時、パフォーマンスを落とす

頑張れない時には、無理にそれ完全に仕上げようとしないで、頑張らないレベルでそのことをやっていくと、負担が掛からずにすみます。

頑張れない時には、無理をしてもそれがうまくいかないことが多いので、悪循環になってしまう恐れがあります。

そういう時には、そのことの一番簡単なタスクから手をつけて、一つでもできたらOKにしてしまっていいと思います。

自分ができる範囲で作業をしていくのがコツです。

すこしでも進んでいるので、それだけでいいとしておくのがわたしがやった頑張れない時のやり方です。

✅まとめ

生きていると頑張れない時が必ず訪れます。

そんな時に、無理をすると体や心に負担がかかり過ぎて、病気になったり怪我をしたりしてしまいます。

勇気はいるのですが、いったん撤退してしまうとか、パフォーマンスを落として負担がかからない様に作業をするとがおすすめです。

これからそういう状況が来た時にこれらをやってみてください。

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