人の話をよくよく聞いていると、どんな人にも不安があるとわかった
こんにちは。
今日は私が普段カウンセラーやコーチとして、
人の話を聞いていて、
気づいたことをまとめてみようと思います。
最近この仕事をするようになって、
毎日のようにいろんな方とお会いするようになりました。
何十年ぶりに会う方もいたり
これまで会ったことのないような職種の方
子供から大人まで、様々な年齢や、性別、いろんな立場の方にお会いすることが増えました。
私の仕事は、人の話を聞くことです。
カウンセリングやコーチング。
方法は使えども、いつも決まって人の話を角度や方法を変えて聞いています。
多い時は週に10人くらい、マンツーマンでお話を聞くことがあります。
その中で気づいたことを今日は一つご紹介します。
コーチングと出会うまで
私はこれまで
人の話を真剣に聞いているつもりでも、
どこか自分と比較して聞いたり、純粋に人の話を楽しんで聞けなかったりしていました。
話を聞いているつもりでも、
どこか自分に焦点が当たり羨ましく思ったり、
たまには自慢のように思ったりしてしまうときもありました。
聞いているようで、でも聞けてない。
聞くことってすごく難しいんだなぁと言うことに改めて気づく2年間でした。
そして聞いてもらうことの心地よさ、安心感も受け取った2年でした。
人の話を聞いていて、わかったたった一つのこと
いろんな人のいろんな話を聞きます。
仕事での困りごと
家族のたわいもない話
子どもの教育方針や悩みごと
自分の性格
モヤモヤしたりイライラしたこと
嬉しかった人からの一言
テーマは人それぞれなのですが、
その中でよくよく話を聞いていると
どんな人にも共通した気持ちがあることに気づきました。
それは「どんな人にも不安はある」ということです。
そんな当たり前のことを！と思う人がいるかもしれませんが、
かつての私は
「自分の悩みごとや不安は自分にしかわからない。」
そう思っていました。
だから人に相談するのも忍びなかったし
そもそも自分の弱さを見せる気がして、なんだか大丈夫なフリをしてしまったり。
そんな時もたくさんありました。
今のあなたはどうですか？
最近ちょっとモヤっとしたこと。
イライラしていること。
実はずっと悩んでいることはありますか？
ちょっと心に手を当てて、
そのイライラやモヤモヤしたときの情景を
思い出してみてください。
じっくりとその情景を観察したり
考えたりしてみると、
「不安な気持ち」や
「どこか安心できない思い」から
来ていたりしませんか？
例えば子育ての悩みで考えてみましょう。
「子どもがご飯を食べてくれない。
食べムラがすごい！イライラする！」というお悩み。
裏を返せば、お母さんの
「本当は子どもにたくさん食べてもらいたい。
もし栄養が偏って体の発育に影響があったらどうしよう」
という不安から来るものだったりします。
他にもこんな例。
夫が相談もなくいきなり大きな買い物をしたとします。
その時に感じたイラッとする気持ち。
そこにも不安があるかもしれません。
「え、そんなことにボンッとお金を使って大丈夫？
子どもの習い事や教育費どうすんの？」
こういう未来への不安が隠れていたりします。
不安との向き合い方
人は誰でも不安を感じる生き物です。
それは人間が生まれもった生存戦略と大きく関わっています。
あなただけではなく、どの人にも不安はあるものです。
確かに人の不安って目に見えないし、なんか気づいていなさそうに見えるものなんですよね。
あなたは不安を感じたとき、
どう対処していますか？
もっと強くならなきゃと
力を入れて不安をかき消したり
努力でカバーしたり
寝たりご飯を食べてゆっくりしたり
とにかく考えないようにしたり。
いろんな方法がありますよね。
どの方法もとっても良い方法だと思います。
私がおすすめなのは
人に相談すること。
人って話すだけで実は悩みのほとんどを解決できていたりするものです。
頭の中から出して、外に出すことで俯瞰して見られるようになります。
家族や友達、周りの人に聞いてもらって楽になるようであれば、時間をとって聞いてもらう。
もしそれでも解決しなければ…
コーチやカウンセラーといった、話を聞くプロに聞いてもらうという選択肢を思い切って取り入れてみてはいかがですか？
あなたの今のお悩みやイライラ、モヤモヤを聞いて、心が晴れやかになるお手伝いをぜひさせてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございます！ このようにあなたと出会えたことを心から嬉しく思います。
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