自分を苦しめる『とらわれ』や『ルール』からの脱出方法

心理カウンセラー・エネルギーワーカーの
川原りえです。

私達は、

・思い込み
・ルール
・パターン
・とらわれ

という

思考(フィルタ)を通して今を見ています。

私達の両親もぞれぞれの両親から、

何世代も何世代も
苦手意識やコンプレックスと
結びついた思考の基盤、
フィルターのかかった観点による教育、

さらに各世代のコンプレックスとが絡みあって
私たちの思考の基盤が構築されています。

自分の親から受けた事柄や教育は、
実はその親も親から受けているのです。

これは家族内伝達と言われ、
断ち切ることは非常に難しいと

言われています。

では、断ち切るために何をするべきか。

思考を抑える事です。

思考を抑えるとは、

人間は毎日60,000語〜90,000語
頭の中でおしゃべりしていて、
その80%がネガティブと言われています。

その『思考』を止める事が理想です。

自分でやる方法は、

とにかくリラックスする事。

隙間を作り、
純粋意識に行きましょう。

そうすると、

本当の自分に還るきっかけができます。

それでも

頭の中のおしゃべりが止まらない人、
お手伝いします。

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