【秋の夜長の読書週間】母娘の沼に潜ります。図書館で検索したら、182冊がヒットしました。一般図書の蔵書は41万冊越え。 関心を持たれている分野と言えそうですね。 実母への感謝を感じつつ いま現在、母への葛藤を抱えている女性のために しっくりくる言葉を探しに😉

あなたのエネルギーを上げる！誕生日に贈りたい言葉「生んでくれて●●●●●」

今日は 生まれてくる時の話 早速ですが 質問があります。 あなたは 親を選んで生まれてきたと思っていますか？ それとも 親は選べないと思っていますか？ 私は 幼い頃は 選べないと思っていました。 その後 どうして 私はこの家に生まれたんだろう？ と、悩む時期を経て… 映画「神様とのやくそく」という映画に出会いました。 この出会いで 価値観が180度変わりました。 私は この父と母を選んで生まれてきた＾＾ そう思うようになりました そう

ほめられた時の反応でわかるものとは

以前、無料メルマガに書いた 「私、ほめられ慣れていないんです」 という話 「実は、私もそうなんです！」 という感想をいただいております。 うれしかったですね～ 読んでいただいていることは もちろんですが 「実は、私もそうだったと 気づきました！」 と聞けたことに 感激しております。 いくら周りから言われても… 自分で気づく 自分で選ぶ 自分で行動してみる これができるのは 自分しかいないので 気づいたんですね～！ すごいよ、すごいよ～！

映画に観る「究極のこころのケア」とは？

時々、無性に映画が見たくなります♪ じっくり見返したいのは エルトン・ジョンを 題材にした映画『ロケットマン』 エルトン自身の幼少期の 心の傷や ゲイとしての苦悩も 描かれているので 苦手な人も いるかもしれません。 私が印象的だったのは 後半、エルトンが独白しながら 少年時代の 自分自身を ハグするシーン 涙があふれました。 さびしかったんだね 画面に向かって 思わず 声をかけちゃいました。 誰にでもある心の古傷 エルトンの場合…

夫にイラっ⁈

気になる記事を発見しました。 夫が変わってくれたらいいのに。。。 一度くらい思ったことって ありますよね＾＾ 私も、あります でも、今なら 迷わずこう自問すると思います＾＾ 「どうして、変えたいと思うのですか？」 「どうして、変わってほしいと思うのでしょう？」 そこに、よりよい関係を築くヒントが隠れているんじゃないかな。。。 #YJSDGs

大事なのは、バランスです＾＾

最近、イラっモヤっとした方の カウンセリングをしていて よく耳にする言葉 「これって、私のべきですよね」 よく勉強していらっしゃる。。。 頭が下がります＾＾ 確かに、自分の中にある「べき」が発動すると ●こうあるべき【理想】と ●目の前に現実【リアル】の ギャップから怒りが沸き上がる という結果になります。 だったら、べきをなくせばいいの？ なんて質問をされることもしばしば。。。 答えは、NO！ そのわけは。。。 今日のお題です＾＾ 「…ねば」

秋の夜長に、強みと叱り方をチェックしてみては？

簡単にできるセルフチェックをご用意しました＾＾ そうですね～ ３分あれば チェックできますよ＾＾ 今の私の傾向を知りたい！ と思っていたら ぜひ、お試しくださいね☆ ８つの質問に答えるだけ＾＾ ”うまく叱れるひとになりたい！” そう思って本の通りにやってみたけれど・・・ 何となく、しっくりこない それは、もしかしたら、 あなたの強みにコミットしていないから かもしれませんよ うまく叱るには 自分の強みを生かすのが 近道です このタイプ診断では ８つの質問に答え

陽が落ちると、ぐっと涼しさを感じるようになりました♪ 秋の夜長の読書習慣始まりました🙌 読みたかった一冊を、じっくりと😉 あなたのおすすめの一冊は、何ですか？

キレる！ウソをつく！怠惰！は、問題行動なのか？解決法を探る視点

💛「●●さんが、変わってくれたら」「なんで、こうなんだろう？」 そう思ってしまうお相手が 職場にひとりやふたりは いらっしゃるのではないでしょうか？ 💛つい責めたくなるその気持ち、ちょっと待ってください🖐️ そのお相手を当てにしていればしていただけ 思うような反応や結果じゃなかったら 「はー残念」とため息も出ます 信じていた分、ショックを受けるかもしれません でも、 「本当に、そのお相手個人だけのせいでしょうか？」 その方が変わってくれないから、他に方法は、no

「言ったよね！」人を責めたくなるあなたの心の内をのぞいてみた

先日、自分のネガティブな気持ちに気づいたら 「と思った」を付け加えるだけで 自分自身と感情を切り分けられて エネルギー消耗がゆっくりになりますよ＾＾ という話を書きました。 その後、私自身がネガティブを感じる事象に遭遇！ その事象とは。。。 ↑「言ったよね」と言われて、傷ついたAさんのケース※架空事例でした。 今日は、「言ったよね！」と言ってしまう側の心理を、一緒に観ていきたいと思います！ 🧡「あなた、こう言ったよね」「わたし、こう言いましたよね」と言ってし

「言ったよね」の言葉に傷つく私が悪い？心のモヤモヤを晴らしたいあなたへ

昨日は、自分のネガティブな気持ちに気づいたら 「と思った」を付け加えるだけで 自分自身と感情を切り分けられて エネルギー消耗がゆっくりになりますよ＾＾ という話を書きました。 不思議なことに 私自身がネガティブを感じる事象に遭遇！ もちろん、実行しましたよ！ 私は、いま「残念だ」と思った。 頭の中が、静かになる感じがして、安心できました。 と言うわけで、今日は 昨日の事象をもとに 書いてみます。 ちょっとした職場の人間関係に 頭を悩ませているあなた

今日からできる！ネガティブ星人から脱出するワンフレーズとは？

昨日の記事 盛り込みすぎました。。。 というわけで 今日はひとつだけ 本当にひとつだけ お伝えしますので 最後までぜひお読みくださいませ。 🧡自慢上司につき合わされて、もうウンザリ！という時には もうウンザリ！ に 【と思った】 を付け加えてみる やってみましょう♪ 「もうウンザリ」→「私は、もうウンザリと思った。」 どうですか？ 自分の中が「ウンザリ」で満杯な感じが、「あ、私がそう思っていたんだ」と変化する感じ、わかりますよね＾＾ これは、自