秋日向に咲く向日葵😊 今夏は、毛虫が大量発生して、瀕死の状態でしたが、ここ2週間で復活🌻 昨年より茎も葉もたくましさを感じるほどに(驚)お日様を浴びて、一段と気持ちよさそうです🙌 さて、私もクイと顎を上げて、“行ってまいります”👋

note9月のふりかえり｜人気記事TOP5（2024/8/31-9/30)

今日は9月のTOP５を【全体ビュー数】【スキの数】毎に。どんな記事が読まれているのかな？10月はどんな記事を書いていこうかな？ふり返ってまいります。 見出し画像は、しもまゆさんからお借りしました。新しいロゴの画像は、これまでも何度もお借りしています！”いつもありがとうございます” それでは、いってみましょう♪ 9月のダッシュボードビュー（表示）数トップ５第５位　ほめられた時の反応でわかるものとは 第４位　【募集スタート】21日間で、AngerをAcceptして、人生を前

【自民党総裁選ニュース西本】宗教との関係に一国民として関心をもって行きたいと思う夜。『みんなの宗教2世問題』を一気読みしました。 タイトルに込められているのは、「宗教虐待」という現実にみんなの関心を！「マラソンしながら捻挫は治せない」トラウマの傷をえぐられる環境を変えないとです！

毎日書く、21日間続ける秘訣とは？【A日記】

昨日は、【A日記】の表紙を公開♪ 中身は、またの機会に＾＾ 今日は、このノートを どうしたら ●毎日書けるのか？ ●しかも、21日間？？ その秘訣を動画でお届けいたします。 動画視聴は→こちら ★Youtubeで限定公開中＾＾ 私にもできるかな？という方にも見ていただけたら、嬉しいです！ 【A日記】21daysプレミアムお得な早割は、【29日21時まで】 👇下の画像をタップすると詳細ページが開きます イライラしやすい私が 21日間でフラットな私になる！ 【通

AngerをAcceptしてますか？ 自分の怒りは「見たくない」と言う方が、結構いらっしゃいますが、あなたはどうですか？ こう言っている私も、ずっと見ないふりしてましたからね😊 受け入れようね！なんて言えるようになったのは、ここ十数年👍 ネガもポジも受け入れて生きたいものですね

感情が先か？出来事が先か？引き寄せの誤解

子どもの頃、モモレンジャーになるのが夢だった！と思いだした私です。 見出し画像は、杉江さんにお借りしました。いつもありがとうございます。 正義感と刃物は使い方次第＾＾ 相手を責めたくなってる？ と気づいたら 深呼吸してみてください 自分のことを客観的に見る力が 戻ってきますよ＾＾ さて、今日は なぜ、ネガティブな感情を抱えたままだと くり返し同じような出来事に遭遇するのか？ 一緒に読み解いてまいりましょう♪ こんなことありませんか？職場や学校で いじめ

●●が強すぎた私の話

見出し画像は、TOMOさんからお借りしました。いつもありがとうございます。 責めてる気はないのに、「責められてる」と思われた！某年のこと、 勤務先で 私、「上司に嚙みついちゃいました！」 もちろん、 正当な、まっとうな 理由が私の中にはあってのこと それを穏やかに伝えようと 思っていたはずなのに。。。 途中で、 「また、同じことを繰り返すのは、イヤだ！」 怒りスイッチON！ 後日、 「どうしたんですか？」と聞かれて 与えた衝撃の大きさに気づいた！とい

満月を挟んで、眠気が強い。。。のは、私だけ？ お月様のせいにしております＾＾ 季節の変わり目は、体調の変化を感じやすいのかもしれませんね。 皆さまもお体、大事にされてくださいませ💛 ※お知らせです！只今、絶賛【早割中】9月29日まで。https://note.com/rietsu/n/n953ff0e06f7b

【早割はあと５日】イラ立ちがちな女性が、フラットな私になる！通信講座

9月22日は秋分の日でしたね 昼と夜の長さが同じになる こんな時期だから ネガとポジで一対の感情も バランスを整えてみませんか？ 実際に受けた方が、どうなったか？【お客様の声】 離婚を決めた直後、後悔や自己嫌悪などのネガティブな気持ちを整理して前に進むために受講しました。イライラ日記を継続するためのコツから教えてくださるので、無理なく続けることができました。書き記す効果は絶大で、自分の書いたことからの発見が多々ありました。さらにえつはしさんからのメールアドバイスや一対一

【募集スタート】21日間で、AngerをAcceptして、人生を前に進めてみませんか？

●AngerをAcceptして、人生を前に進めていただくための日記 ●一日3分間で書けるように構成されている ●1冊21ページからなる つまり 21日間でAngerをAcceptできるのが【A日記】 なぜ、21日間でAngerをAcceptできるのかというと 私たちの中にあるイライラを 見える化できるから。 では、どうやって見える化するのか？ ぜひ、詳細ページをご覧くださいませ＾＾ ＼【A日記】21daysプレミアム詳細ページが完成しました／ 👇下の画像をタ

私たちが怒りを感じるのは、どうして？

もしかしたら、日々のイライラをスッキリに変えたい方がいらっしゃるかな？と思ったので、必要な方に届いたら、幸甚です。 ●AngerをAcceptして、人生を前に進めていただくための日記 ●一日3分間で書けるように構成されている ●1冊21ページからなる つまり 21日間でAngerをAcceptできるのが【A日記】 ところで、21日間でAngerをAcceptって 何をAcceptするの？ それは、私たちの中にある 価値観やネガティブな感情 どんな価値観やネガティ

イライラする毎日を変える魔法のノート！21日間で「家族ともっと仲良くなる」方法

もしかしたら、日々のイライラをスッキリに変えたい方がいらっしゃるかな？と思ったので、noteにも投稿してみようと思いました。 必要な方に届いたら、幸甚です。 どうして【A日記】を書くと イラ立つ自分が変化するのか？を アメブロに書いてみました 今日は、【A日記】の具体的な内容をお伝えしてみます。 【A日記】とは？ ●AngerをAcceptして、人生を前に進めていただくための日記 ●一日3分間で書けるように構成されている ●1冊21ページからなる つまり 21日間

人生の宝物が見つかる！「自分人生の年代表ワーク」をご紹介します

早速ですが、 私が今、 ハマっているワークをご紹介したいと思います  自分人生の年代表ワーク  ＜方法＞ 自分の中で印象深かった経験を書き出す   特にネガティブな記憶になっている経験 「悔しかった経験」「つらかった経験」 「メンタルが落ちた経験」「立ち直れなかった経験」   ■幼少期　０－８歳 ■少年期　９－１５歳 ■青年期　１６－２４歳 ■壮年期　２５ー４４歳 ■中年期　４５－６４歳 ■高年期　６４歳ー   ごとに ①その書き出した経

ふと思い立ち、アナログで書き出す効果を伝える準備をし始めました＾＾ 気がついたら、もうこんな時間に！ 画像を選んだり、言葉を入れ替えたり、没頭してしまいました(;^_^A こういう時間が好きなんだなぁ～と再確認しつつ、時計とカレンダーとはにらめっこの夜でした♪月がきれいですね✨

トラウマ記憶はどのようにして脳内につくられるのか？

同じ出来事に遭遇しても トラウマになる人と そうでない人がいる 脳内で何が起きているのか？ 手がかりを探していたら 直接ではないが こんな記事に遭遇した👀 大阪大学の実験によると 大脳皮質の前頭前野に トラウマ記憶の神経細胞集団(ネットワーク)が 形成される　 らしい PTSD治療の「消去学習」によって 回復した人の脳内では このネットワークは破綻している らしい 腹落ちさせるには もうちょっと読み込みが 必要なのと 「消去学習」について 知りたいと思う

「生のイチジク、食べたいね〜」と言ってたら、ふらっと寄ったお店で出会えました😊 ご高齢の店主と奥様が切り盛りしているフルーツ専門店は、元氣が満ちていました♪ 美味しいものと素敵なご夫婦✨ 出会いに感謝の敬老の日でした🙌