あらためまして、こんにちは【プロフィール紹介】

気持ちの寺子屋主宰 現役スクールカウンセラー／子どものトラウマ学習会講師／笑顔ヨガインストラクター　えつはしりえ　と申します。 🍀これまで100％自分のイラッちを何とかするために受講したアンガーマネジメント指導者養成講座がきっかけとなり、「なぜかイライラ」の探求をスタート。地域の養護教諭研究会に請われて「子ども理解のためのアンガーマネジメント講座」に登壇。 2020年までに講座を通して、2000人以上の怒りの感情と向き合う。「怒る自分に対する見方が変わった」「気持ち

耳が喜ぶピアノ演奏byファビアン・パネ「パネさん」先日行った小野リサのLIVEで知りました😉 LIVE感想→ https://note.com/rietsu/n/nebbf12c53ab9?sub_rt=share_b これから雨の予報、湿度高めなのに、音色は涼しげ。とっても優しい響きです♡暑がりの犬も、まどろむBGM♪避暑にオススメです🙌

心地よく五感を鍛えてみましょう

感情をキャッチするには、五感を鍛えましょうシリーズ　本日は、聞く／聴くを鍛えてきた話。 先週末、小野リサさんの歌声とパネさんのピアノを聴いてきました♪ イパネマの娘から始まってすぐに、このまま眠ったらどんなに気持ち良いだろうと思うくらい、ふわっとした心地よさに包まれました。 音って、知らず知らずのうちに届きます。 耳を塞いでいても、完全に無音にはなりませんよね。 目は閉じれば見えなくなる 口も閉じれば食べなくて済む 肌も覆えば触れなくて済む 鼻もつまめば匂わなくなる

3連休にやりたかった事【草とり】朝涼しいうちに取りかかったので、無事に終了🙌草の山を撮ろうとカメラを向けたら、奥に朝顔の花が見えました👀昨日は蕾だったのに❣️ 何だかご褒美もらったみたいで、嬉しい☺️ 今日も蒸し暑くなるのかなぁ〜水分とってお健やかに〜🙏

夏の助っ人『ココヒエ』がPCサイドにやってきた〜🙌 家族がホームセンターで見つけて来てくれました👍 zoomでライトを付けると暑かったんですよね😓タワーファンより静かで、エアコンより自然風なのが、気に入っています♪ まだまだ暑い日が続きますが、便利グッズで健やかにまいりましょう♪

先日乗ったJALが、函館上空で旋回して【天候回復待ち】の事態に遭遇！札幌に引き返すかも💦という時に配られた飴に、こんなカードが添えられていて。 CAさんの名前入り、手書き文字から温かさが伝わります。デジタル時代に、敢えてのアナログ！こういうの嫌いじゃない😉

夏至にはデトックスがいいらしい😊と聞いたのは、6／23の事。え？夏至はもう過ぎたのに！ご安心を♡7／7迄は夏至と思っていいそうです♪ 📝私のデトックスメモ ①XとFBアカウント ②お気に入りだけどクタクタの白シャツ ③封印してきた怒りの記憶😁 かなりスッキリ！でも、まだいける💪

今週のミッション“当たり前を疑う” これまで私が実践してきたカウンセリング技術を疑ってみています😉 「はーしんど💦」と思う瞬間もありますが、ここから前進するためには、必要不可欠な学びだと思えるので、がんばれます💪 皆さまも、どうぞ佳い水曜日を〜♪

“スーッと胸に風が吹き抜ける感じ” クライアントさんのお話しを聴いて、自分の中の胸騒ぎに気づいた昨夕。 内省して、「これか！」にたどり着いた時、風が吹きました😊 画像は、昨夕見上げた空です。空を見上げると自然と思考も前向きになりますね♪ 今日もどうぞお健やかに🙏

リラックスは口腔から😃 サッカー日本代表キャプテン遠藤選手が、マウスピースにこだわる理由を知って、なるほど！「食いしばると、パフォーマンスが下がるから」実は、バスケの選手が、フリースローの前に、👅舌を出すのも気になっていました。 あっかんべーでリフレッシュして、午後もお健やかに🙏

最近、ちょっとした物音に敏感になったなぁ…と心配モードの私。でも、気持ちよさそうに寝てる！ 外の音が聞こえない様に！試行錯誤の末に、心の声に従って、静かなBGMを選択♪ 「吠えないといいなぁ」と思うと、そうなっちゃうの法則😁何事も、信じて心地よい方を選択するのが大切ですね👍

「女の子なんだから」に負けないで

どうしてもね、まだまだあるよね😊 日本は、男尊女卑の歴史もあるから。 ↑記事でも紹介されていた本を読んでみました。 『女の子だから男の子だからをなくす本』 色々な男の子、女の子が登場します😉 文字が多めですが、イラストも多めなので、 小学生高学年くらいになったら、 一人で読めそうな感じ。。。 “感想聞きたいなぁ“ 奇しくも こちらの方も 子どもの頃に “女のくせに” って言われたそうです。 その子を追いかけて、サッカーの試合が中断になったとか。 そうでなくっ