今日の合氣道

今日の稽古は“落ち着き”

心がザワザワしていたり上ずっていたりすると､
技の精度が落ちてしまう。
間合いの感覚が鈍り､
視野も狭くなり、
相手の動きが正確に見えなくなってしまう。

自分の姿勢も乱れ、
技が不安定に。

いつもお稽古で学ぶことです。
今日はこの“落ち着き”を前半でしっかり稽古。
まず正しい正座を復習。
その後､目を閉じて15分間静かに正座。

静かに正座をしていると、
体のあちこちが力んでいる事に気付く。
無理に抜こうとせず深呼吸を続けるうちに､
徐々に力が抜けていくのを感じる。
その内､
外の音や周りの環境の音がクリアに聞こえる様になり、
自分がとても広い場所にいるような心地よい感覚に。
15分間の正座の後、
みんな清々しい表情になっている様に感じました。

その後は、技の練習。
せっかく“落ち着き”の稽古をしたのに、
動きに入るといつの間にか必死になっている自分にハッとし、
ガックリ落ち込む。
これもいつものこと。

常に“落ち着き”のある状態で技ができる様に上達したい。
この感情の繰り返しで早5年目。
技の精度が上がる頃には“落ち着き”のある人間になれるだろうか？
いや、絶対目指して続ける。

50代になってから、
何かを目指せるのは大変恵まれていると思います。
合氣道で学ぶことは、
仕事にも思考にも、
本当に通ずることが多く救われます。

せっかく出会えた合氣道、
更に高みを目指していきます。